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时间：2020-03-26
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1、专家教你预防中风“六字”秘诀1脑中风该如何预防，朋友们知道吗?现在生活节奏加快，人们的生活压力增大，迸发出很多新鲜疾病，脑中风便是其中之一，生活中我们要想健康，不得不做好预防措施。现在咱们由专家教你预防中风“六字”秘诀。预防中风“六字”秘诀一、静静是指心静，由于狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊等情绪都会诱发中风。所以脑中风患者应该保持乐观愉快的心理状态，避免情绪剧烈波动。二、动在情绪安静的前提下，还要注意适度运动。每天坚持散步，做体操或打太极拳等柔缓的运动，以增强体质，预防中风。尤其是肥胖的人要通过运动来控制体重。“胖人多中风”，肥胖的人，特
2、别是苹果型肥胖(以腹部肥胖为主)，容易患高血压、糖尿病，所以也容易发生中风。三、节即通常所说的节制和节律。作息有时，防止过劳。所谓过劳，多指日常过度繁忙劳累，如有人经常工作到深夜、睡眠不足、应酬频繁、旅途劳累，看电视时间过长，都会导致中风的发生。尤其是患有高血压的人，过劳往往是中风的诱因。所以，无论工作或学习，都要张弛有度，劳逸结合，做事更要量力而为。饮食有节，忌食辛辣油腻食物，并保持大便通畅，杜绝吸烟饮酒。四、治即普通意义上的治疗。即对高血压病、高脂血症、糖尿病、冠心病或者其它心脏病伴有心房纤颤者等基础疾病应该及早进行有效治疗。五、勤是指勤体
3、检。专家建议，对于40岁以上的中老年人，每年应定期进行全面体检，及时发现中风危险因素，尤其老年人应该勤测血压、血糖、血脂等。六、快及时就诊。患者一旦出现中风先兆要尽快就诊。中风先兆又称“小中风”，主要表现为自觉半身无力或半身麻木，突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。发生“小中风”的患者在一年内有42%发生中风。必须高度重视“小中风”，及早就诊。综上所述，是关于预防脑中风的六字秘诀，希望家有老人或者有中风危险因素的人牢记以上秘诀，关注家人健康。中风该如何预防，现在知道了吧。其实不论是任何疾病，“三分在治，七分在
4、养”，治疗或许只是康复的其中一个途径，最重要的是病人如何保持坚定的意志力，让自己重获健康，继续走入生活，养成一个良好的生活习惯比什么都重要。中国·三针
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