考研作息时间表格（自己用过严格执行过的，仅供参考）.doc

《考研作息时间表格（自己用过严格执行过的，仅供参考）.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、考研作息时间表6：00----6：20起床（喝淡盐水、搓面搓耳、洗脸、刷牙、活动腰）6：30----6：45到校吃早餐（少油、少糖、有汤、豆类、七成饱）6：45----7：00塑胶操场慢跑（听励志音乐、扩胸运动、活动腿脚、颈部、腰部）7：00----7：40自习室记单词7：50---11：45上课（专业课和英语根据课表调配）11：50-12：20中饭（有肉、多菜、八成饱）12：50-13：30休息（音乐调节身心）13：30-13：50梳头、搓面、搓耳、洗脸14：30-17：50上课（专业课和英语

2、根据课表调配）17：50-18：20晚饭（多汤，面食为主，八成饱）18：30-22：00图书馆自习（专业笔记、英语记忆）22：00-22：15篮球场跑步锻炼身体22：20-22：40记忆英语单词22：40-23：00睡前八事（洗脸、刷牙、泡脚梳头搓耳、搓涌泉穴、揉腹、叩齿）23：00--6：00睡觉相信自己，永不言弃，坚持到底！信心绝不动摇，努力绝不松懈，身体绝不耽误，细节绝不轻视。立足现实果敢决断立即行动无所畏惧勇往直前1、经常关机、少打电话少发短信，减少点话费开支，要想走出平凡，必先走进孤独

3、；2、少上网尽量不登陆QQ，每周上网一次，查询关键信息，浏览主要网站，上网不超过两小时；3、绝交游，少于不必要的人联系往来，拒绝一切不必要的应酬活动，主要人员半个月联系一次；4、严格执行每天的计划，时间必须合理充分高效地利用；5、坚持锻炼身体，大脑、胃、腰、眼、颈（药物调理），搓面、深呼吸坚持做好；6、大多的时间在图书馆度过，不带手机，不带吃的东西，看书保证效率；7、轻音乐缓解压力，跑步提高免疫力，睡眠保证第二天的精力，饮食保证充沛的体力；8、单词不可忽视，坚持长期循环记忆，阅读坚持大量阅读与吃

4、透真题相结合，坚持做到精读。丰碑无语，行胜于言。亲爱的，加油吧，相信你是最棒的！！！