记忆方法的简单技巧.doc

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1、关于记忆术第一章：简单记忆方法一．代码法：数字与真实的物体相联系，然后构筑场景来进行数字记忆具体对应的代码可以自己创造，一般我们这样规定：1.领带tie2.诺言Noah（一个着胡子的男人）3.妈Ma4.裸麦rye5.法律law6.鞋子shoe7.牛cow8.常春藤ivy9.蜜蜂bee10.脚趾toes这里的代码取得都是单字音的词语二．数字法：数字对应音标，音标组成发音对应的词语，通过词语记住数字1=t或d或th2=n（因为n两竖）3=m4=r（four尾字母）5=l（五指并拢手型如l）6=j、sh、ch轻音g7=k，重音c，重音g8=f、v、ph9=p、b0=z，s、轻音

2、c元音不需要考虑，因为我们只需要记住发音就行如941140494275941为prt音标对应parrot鹦鹉，140为trz对应tears眼泪，494对应rpr为robber强盗，275对应nkl为nickel镍，联想四个词为一个场景为：鹦鹉流眼泪，强盗在偷镍。我很快便可以记住这一串数字，只需将词汇转换成数字即可。此法需要对数字和音标的对应关系很熟练才可以，此方法需要有词汇基础。三．数字联想：数字的序号所对应的代码和序号的物体构成夸张联想，如1.西瓜2.芒果3.龙之谷所以可以这样联想：西瓜戴个领带，芒果在吃诺亚，妈妈在玩龙之谷，这些画面在脑中过一遍，你很容易记得序号和物品

3、的对应关系四．联想法：1.实物联想：如意大利版图像一只靴子2.字词联想：如五大湖：休伦湖（Huron）、安大略湖（Ontario）、密西根湖（Michigan）、伊利湖（Erie）、苏必略湖（Superior）首字母结合起来是HOMES家3.经验联想：将事物和自己熟悉的东西联系起来，如富士山高度12365米，12月365天。4.荒谬情景联想：把各种不相关联的事物以完全荒谬的画面联系到一起来，构成情景并记忆。如：按顺序记住一下词语：飞机、大树、信封、戒指、水桶、唱歌、篮球、烤肠、星星、鼻子。乍一看似乎记住会很困难，按顺序记住更加难，但是，如果你这样联想：飞机撞到了大树，树上

4、掉下了一个信封，信封里有一枚戒指，戒指上有一个大水桶，水桶在大声唱歌，歌声引来了一个篮球，篮球嘴里叼着一根烤肠，烤肠上挂着一颗星星，星星有个巨大的鼻子。（其他的夸张联想也可以，越荒谬记忆效果越好）现在你一定能很轻松的记住这一系列物品了吧。五．间隔法：当你浏览过一些内容之后，稍微停一会儿，再去浏览一下，这样你所停顿的时刻等于你浏览两遍，会让你记得更容易。这个方法和我们的记忆习惯是有关联的，人的记忆衰退曲线大家都知道，所以记一遍需要在短期内多巩固，之后便可以加长自己巩固时间间隔，会收到很好的效果。另外，睡觉之前看的东西遗忘的速度会比不睡觉慢的多，这就是为什么睡觉前看书学习的道

5、理。间隔法的间隔期间注意别被其他事物干扰，应该尽可能在遗忘之前加长间隔时间，且越长效果越好。六．外语法：1.发音：在学习外语时要养成一个习惯，想一想一个外文字的发音是否令人想到母语中的一个字。练习发音有两个注意点：1，模仿，要求听觉灵敏。2，细心研究发音时的口形。并注意借助字典，掌握音标。2.生词：首先把生词表读一遍，并把注意力集中在难记的字上。这里编造故事的关键字是黑白纪录片。是所有的字都要在故事背景下表现其含义。第二章．记忆四步一．记忆前提：注意力，注意力越集中，记忆时间就越短，并且效率越高。1.注意力集中的表现：能短时间内记住细节。平常多练习自己的觉察能力以提高注意

6、力。注意力高度集中到一定程度会让你不感到饥饿和疲倦，这就是有的人能夜以继日地上网的原因。值得注意的是，注意力并不会一直保持集中状态，当身体疲倦时，需要适当休息放松。2.集中注意力的前提：通过认识事物的重要性。增加自己对事物的兴趣。明确自己的目标。3.学习中如何集中注意力：选择环境，需要排除干扰；排除分心；精力充沛；目的明确；要有知识基础，这里指预习；增加兴趣。二．记忆神奇：想象力：这个同联想记忆是一样的道理。三．记忆细致：观察力:这个是记忆程度的一个指标，观察细致入微，就好比用钻子钻的越深一样，更牢固地记住一个事物。铭记分为两种：1.自发主动地去记，叫做：“自发铭记”；2

7、.无意识地，但是因为印象强烈而自然“浮现”脑海的，叫做“被动铭记”。观察的精细可以使我们达到“自发铭记”的目的，只有这种铭记才能更多、更准、更有储存的可能，从而也就更有意义。只有深刻的观察之后才能产生深刻地印象进而产生深刻的记忆。如何提高自己的观察力呢？1.要尽可能让多种感觉器官参与观察、不仅用眼，也用耳、用手、用脑记。2.观察之前要做好准备工作，即预先制定观察的计划、步骤，并且熟悉对象的有关知识。3.观察要全面、聚精会神、反复琢磨，有利于发现别人没有发现的特点。4.尽可能多让咱们的感觉器官参与观察、不仅用眼，也用耳，用手、用