早晨吃什么水果好.doc

《早晨吃什么水果好.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、早晨吃什么水果利于健康？　　早晨吃什么水果利于健康呢？俗话说：早晨吃水果，犹如吃金果。这个时候吃水果，其酸味不仅能使身心爽快，而且它所含的成分有促进消化、利于能便的功能。水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。悦能水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。　　从营养的角度看：　　水果在早晨吃最好，是因为早晨人体的吸收能力较强，经过一夜的消耗，人体对各种营养素的需求也很高。一天的时间里，越往后人体对水果中营养的吸收越差。如果早晨时间来不及削皮吃水果，就来两片悦能水果补给片吧，悦能补给片就是水果，水果就是悦能补给片。悦能补给片有菠萝味，

2、芒果味，木瓜味，还有苹果味。　　从减肥的角度看：　　饭前半小时到一小时的时间(依个人的消化能力而定)吃水果，人在吃饭时可以减少饭量。饭后不要立即吃水果，水果不能及时消化会在胃里发酵，产生腹胀，很难受的。所以这时候也可以吃悦能水果补给片，缓解因水果不能及时消化产生的腹胀感。　　早晨吃什么水果更健康?　　苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄;有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用;而维生素C更有效保护心血管。现在有了悦能水果补给片就不一样了，悦能水果补给片有很多口味，苹果口味的悦能补给片当然不可少，想吃的时候可以随时吃。想什么时

3、候吃，就可以什么时候去吃。所以有了悦能水果补给片，早晨吃什么你自然明了。