[精品]建议您将核桃仁.doc

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1、建议您将核桃仁、蜂蜜、黑芝麻搅拌一起，每天早晨让您女儿喝一勺，是很好的补脑佳品，另外常吃鱼特别是深海鱼、巧克力、香焦，睡觉前一小时喝袋温热的牛奶，既补钙又健脑还有力助眠，如果睡眠不好可宜接影响大脑思维。做法：1、锅内加水烧开，加泡好的红豆，再烧开加洗净泡发的银耳一起煮，烧开转小火。2、煮到红豆在开始爆口，糯米粉加水揉成血团，然后搓成一个个小圆团加入红豆汤屮。3、所有的加完后，改大火煮到小汤圆基本沸起来，然后转小火加入一点桂花酒酿和糖。4、拌匀，再煮一分钟就可以了。火腿蔬菜三明治的做法做法：【1】面包切片挤上色拉酱【2】放丄黄瓜片。再次挤丄色拉酱。[3]依次反复堆起，最后切去四边，屮

2、间对切即可。小贴士；蔬菜，水果等原料切片后摆齐这样切出来刀面非常好看做法：1.将南瓜去皮切块；瘦肉切片，用生抽、生粉、鸡精先腌制一下；2.起汕锅，放蒜爆香，放南瓜块，倒生抽翻炒，加半碗水左右，加盖炯十至十五分钟;3.待南瓜变软，放瘦肉片，加咖II厘粉，翻炒至收汁。蛋胡萝卜饼的做法（胡萝卜鸡蛋饼）材料：胡萝卜1/2个、鸡蛋2个、牛奶一小勺、全麦面粉一大勺、盐适最。做法：1、将胡萝卜切成细丝。2、将鸡蛋调匀，加入牛奶和过筛的面粉。3、将胡萝卜丝和盐加进鸡蛋液中搅拌均匀。4、平底锅屮放油，5成热后将蛋液倒入，煎熟翻面即可。一定要用中小火,否则会煎糊哦。搭配：生莱丝和祷茄酱。