教练技术--承诺撕下面具.doc

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1、导!I帀：好啦，欢迎你回来，给自己一个掌声。等一下呢，我们谈论的这个课题,是我们人生当屮很多时候出现一些死火的问题，释放一些麻烦的关系。你还记得我们昨天下午宣布了一个工作坊基本守则。当时你也起立承诺遵守这个守则的，然后我也说过一天Z后我们会重新去探索这个课题，现在呢，我想是个很好的吋候。去体验破坏承诺对你和对你周围的人带来的伤害。让你去迁善你H己与承诺之间的关系。这两天有破坏过承诺的没有？你非常肯定没破坏过这个工作坊守则的请举手？你不肯定你有没有破坏过守则的请起立？这些守则呢你可能都己经忘了。如果你肯定

2、自己破坏过这个守则哪怕只是一次，哪怕只是意外，伤〈知道你破坏过的请你起立？好谢谢；然后呢，麻烦刚刚举手，你不肯定的这些人请站起来。现在呢，我特地为你们再读一遍基本守则。现在我想你明白基本守则是什么？所以等一下，请你听清楚，不管你有没有破坏，当你听完听清楚Z后你可以坐下了。在这过程屮我要你留意生活之屮有好多吋候你就是这样用“不肯定”为你自己留了一个后门。没有让自己去而对自己的一些诺言。好，现在你好好的听：导0帀:重新宣布规则好，这就是我们的基本守则，现在你听清楚了，不管你有没有破坏过现在可以坐下了。好，现

3、在你听了守则了。1、破坏过守则的请举手，哪怕一•次、哪怕一•条、哪怕意外。好，请刚才举手这些人站起来。好，现在请你看看你旁边的人？所以你会好惊讶有这么多人站起来。哇，好恐怖，旁边的人原来不守承诺的。这个房间不过只是外而世界的缩影。因为你们是从外面进来的，原来的你怎么样？现在是可靠的而不是站着的,那是你在做梦，因为你坐在非常危险的地方。原来旁边的人不怎么可靠。2、所以，假如昨天你曾经举手而你刚才呢又站起来，那你真的醒过来。因为你一直都活在你自己的幻觉屮。实际丄你是对的。是啊，你认为我们很重视了，只是有意外

4、。是，你肯定是对的，你认为这些承诺不重要你永远活在己的幻觉当屮。以为你自己做得很好。因为呢不管承诺过什么事情，你都认为不算什么。因为你有充分理由，有非常漂亮的原因。一些美丽的借口。3＞好了假如刚才你没有举手认为自己讲得出而现在又在说话的，你没做到,那么恭喜你了，你真的是这样的人。或者只是说说而矣。4、然后，你有举手不肯定自己有没有破坏过的人血现在又站在这里的话你留意你只是用不肯定给IH己一个后门，让自己用不肯定去破坏自己曾许下的承卜!右。好了，你们认为这都是一些小事是的，我让你知道，当你每一次破坏你自己

5、的承诺，你只是对另外的人一些信息，这不是你特意要做的，你只是告诉周边的人他们都不重要。他们对于你来说不重要的话，也可能他们的事情是错的，然后呢，你告诉了好多这样的信息给你周边的人包括呢你的家人，朋友，你的父母，你的孩子。1、可能你对你的孩子说：星期天我带你去玩，我带你去吃麦当劳，到星期天的时候，你有非常高贵的理由，非常漂亮的原因，而你没有带他们去，你以为将来给他们补偿，对不起你已开始教育你的孩子，告诉他们，他们不重要！然后呢，你可能带他们出去，出去时又突然改变了注意，还是去其他地方吧，你肯定是对的，你对

6、了又怎么样？不过你只是伤害了你的孩子。你告诉了他们不重要，实际上我们收到别人内心的信息我们不重要的时候，我们的内心是很难过，很难受的。觉得很委屈，很痛苦。2、我们从小到大也收过很多很多这样的信息，我们周围的人包括我们的父母、我们的朋友，我们的一些同学，他们对我们也有过许多承诺，卅他们不履行承诺的时候，我们很难过，很受伤害，但我们不想感受，所以我们学会了自我保护，开始学会了掩饰；同吋，每一次半你破坏别人的承诺的时候，也带给别人的伤害，血这些伤害我们感觉得到的，我们根本有能力感受得到别人的痛苦的，但是痛苦我

7、们通常不愿意去感受，我们开始学会自己去保护自己，说-•些话去保护自己，我们学会不负责任。3＞所以当别人不开心的时候呢，我们去劝人家别不开心，因为我害怕他的不开心彖传染病一样传染给我，把情感压下去，帮别人也压下去，当别人想哭的时候我们叫别人别哭，我们怕我们也哭，我们一步一步的把很多盔甲床在己的身上，情感压下去了，但是这份伤痛还是很大，所以你想突破的时候，你真的想把你内在的一些美丽特质都发挥出来的时候，就要把你这些盔甲完全的脱开，容许你自己去体验所有的感受。容许你去将这些感受完全的释放出来。重新的去掌握你自

8、己。所以等一下我有一个练习。要你完全的去做，是一个完全去体验的练习，整个练习你不需要去分析，完全不需要，完全让你H己去感受，完全去体验，然后去到你人生的过去而对所有破坏的承诺：你自己的承诺或者别人对你的承诺，所有对你H己对你周边的人带来的伤害，允许你自己去体验、把它完全的释放出来。4、重新去发现一些你内在的一•些美丽的特质。所以等一下，我邀请你们呢坐到场地屮央不碰到其他人，我会调喑灯光，放一些音乐，你按我的指示去做就可以了。导师:引导开始（