关于健身和学习的反思.doc

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1、关于我的健身路和一些反思我似乎在抱怨我身边的各种问题而不去做出改变。我抱怨我的家庭教育，我也抱怨中国教育带来的弊端，我更抱怨种种规则上的限制。对的，我会用自己小小的眼光去评价去批判。但是就是不知道我怎么做才能够改变现状。我只抱怨，但是下一步呢？没有了对吧？还好，我知道看书能够解决一些问题，但是还是有限的，我必须做的更多，尝试更多。如果因为家庭教育而使我变得保守，那么我就应该接触开放的人。如果自己的思维不够创新，那么不就应该去接触创新的人么？对的，不能够抱怨而不去改变。知道了问题，那就要去解决问题。每一

2、次突飞猛进的发展，都是因为有人在抱怨。我抱怨自己英语不够好。因为之前的似乎都白学了，上课的时候连一句话都说不清楚。根本无法表达自己的观点。但是这一个学期来，我一直都没有作出改变，我就一直抱怨着过去。但是，我现在知道，不要抱怨过去，改变现在，面向未来。我丝毫没有行动，所以，我需要走出第一步。谈谈我健身为什么能够成功。其实，我也不是成功的，因为还有很多不够的地方，比如我的胸肌不够大，我的二头肌不够好，还有我都没有长跑了。但是我却会觉得自己会成功，因为我会一直坚持下去，我从没有产生放弃的念头，而终究有一天我

3、会对自己的努力感到满意。对的，虽然还没有成功，但是我知道自己已经不会放弃了，所以给我时间，我会成功的。我来说说我的分析。首先，我有一个好的目标。我只是想健身，保持一个令人羡慕的好身材（我想得到别人羡慕的眼光）。其实保持身体健康才是我最想要的。所以，一开始，我跑步，现在我健身。坚持了几年，我感觉非常好。其次，我有科学的方法。我用软件，有着一个科学的训练过程，我不用担心怎么做才会更好，因为科学的方法是别人给的，也是别人成功过的，我要做的只是坚持，这是非常小的事情，很简单，所以，我不用花时间去制定一个好计划

4、。但是，在没有计划的时候，就一定要花时间去制定，一边制定一边完善。同时，我还有正常的作息，我每两天就锻炼一次。所以不管事情有多少，我都会坚持找到时间去健身。再次，我集中精力做这件事。我健身的时间差不多都是在同一个时间点，而在那个时候我也只想着健身这一件事，我不会再聊天看网页了。即使有事情，我也会不管。我的女友，也知道我不会管她。另外，我会给自己寻找鼓励。我记得长跑的时候，我会去看一些关于长跑者的文章，里面的内容都是积极向上的，说长跑者的优势。健身的时候，我会去看拥有好身材的人是多么得令人喜欢，他们的生

5、活是多么的有趣。我也会把自己健身的照片传到朋友圈，我的朋友也会夸赞我做得非常的不错。所以，不管怎样，看完后我都非常的开心，也很有动力去做这件事。我不会感到烦恼和负担，我觉得它是一件能够让我开心的事情。最后，我有强者之心。其实，不知道怎么回事，我总会坚持我想做的事情，不仅仅是因为一种良性循环，也是因为我不想失败，我不想被别人小看。我坚持做这件事，我能够得到乐趣，乐趣又令我有坚持下去的动力，那么我会一直良性循环下去。其实，强者之心也不一定是必须的，上面的事情就足以让你坚持做下去了。那么根据这样的情况，我怎

6、么迁移到英语的学习之中去呢？很简单了。需要补充的是，计划总不能是不变的。我有时候觉得这个计划是不是已经不适合我了，我是不是应该作出更换的选择？这个问题围绕着我。我想应该立即作出决定，不然做事情的效率会降低，因为无法集中注意力了。大脑总会怀疑现在的做法。我的腹肌计划是不是应该提高难度？我的胸肌锻炼计划是不是有效？有时候是计划问题，有时候是时间问题。一定要分辨出来。腹肌是计划问题，我坚持了60多天，最近没有多大长进，所以想换了。而胸肌计划，是因为坚持的次数不够，暂时看不出效果来，还需要坚持看看。所以，当你

7、觉得应该改变的时候就改变。不要犹豫，犹豫越久那就越麻烦。