传接球接射门.pptx

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1、手球传接球接射门沈阳市第一四六中学杨继朋身体：对发展身体素质，促进青少年的生长发育手球传接球接射门意义心理：形成良好的个性和心理素质，提高健康水平都有着重要的作用。社会适应：培养学生良好的合作意识和集体荣誉感。规则和知识手球是一种起源自德国的球类运动。如果曾经接触过手球的朋友都知道，基本上,手球就好似篮球加足球的混合物。手球场地长40米，宽20米，有一中线将场地分为两个相等的半场。两端各有一个球门，球门高2米，宽3米。球用皮革或合成材料制成，重425～475克，女子用球重325～400克。场地中间有一条平行于球门线连接两边线

2、的中线把场地分成两个相等的半场。球门前划一条距离球门6米的弧形球门区线，线内为球门区。两队各上场7名队员参加比赛，其中包括1名守门员。开始比赛时，两队队员各自站在本半场区内，由攻方在中线的中点处开球。每进一球都按此方法进行。比赛中，场上队员可以在球门区外利用各种攻防技术和战术进行对抗，力争把球射入对方球门，进1球得1分。守门员则可以在球门区内封挡对方射来的球。比赛时间分上、下半时，各30分钟，中间休息10分钟。以射入对方球门的球多少决定胜负。如比赛时间终了两队得分相等，而比赛又必须决出胜负，应进行决胜期的比赛。决胜期的比赛时

3、间是两个5分钟，中间不休息只交换场地。如仍相等则应互罚7米球决出胜负。手球规则和知识介绍1、学习手球接球动作方法接胸部以上高度的球：这是比赛中最基本、最常见的接球动作。两眼注视来球，两臂主动伸向来球，手指自然分开稍向上，两手拇指、食指相对呈“八字”，手掌掌形成半球状。当来球触及手指的瞬间，手指紧张握球，两臂迅速后缩，以缓冲来球力量，并将球置于胸前。练习方法2、学习单手肩上传接球两脚前后开立，右手持球于肩上并举球后引，左肩稍向右转。持球手的上臂与躯干之间的夹角要大于90°。肘关节高于肩，前臂与上臂的夹角也要大于90°。传球时，

4、右脚蹬地，同时，身体重心前移，髋关节带动躯干向左转动，并以肩关节带动肘关节，向前挥臂，手掌对准出球方向，最后屈腕经手指将球传出。3、学习体侧传接球单手体侧传球是向身体侧方转移球时运用的一种传球方法。它的特点是传球动作幅度小，较隐蔽，出手快，适用于短距离传球动作要领：右手持球自然放松下垂置于体侧，两脚前后左右开立，膝稍屈，身体重心落于两脚之间，身体正对前方。传球时肘关节微屈，将球提起置于体前，然后以上臂带动前臂由左向右沿水平挥摆，手腕外旋，使手掌对准传球方向，利用手臂的挥摆和手腕最后的甩动将球传出。1.支撑射门，即有一只脚或两

5、只脚支撑在地面的射门，如原地射门、垫步射门、交叉步射门、跑动射门等；2.跳起射门，是为了争取空间优势和缩短距离摆脱防守队员的封挡，向上或向前跳起的射门技术；3.倒地射门，是为了摆脱防守扩大射门角度和接近球门，采用身体极度前倾，在失去身体重心平衡的状态下，倒地完成射门。4.另外，根据出球部位还可分为高手射门、肩上射门、体侧射门、低手射门和反手射门。射门原地练习传接球接射门两种方法：1、“8字”传接球射门。2、跑动传接球射门。传接球接射门练习易犯错误纠正1、单手持球不稳原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕

6、后翻不够。纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举举球后引。2、传球时重心不稳定原因：动作要领不明确或髋关节没有向左转动。纠正方法：髋关节带动躯干，重心前移。易犯错误纠正3、传球时发力不协调原因：蹬地和转髋脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的伸壁动作。纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。4、体侧传球时手腕外旋不充分，用手指外旋代替手腕外旋原因：对手腕外旋动作不理解。纠正方法:讲清手腕外旋的作用,多做徒手和持球时的手腕外旋练习。易犯错误纠正5、传接球射门接球时不稳定原因：

7、接球不稳定出现脱球现象。纠正方法：反复练习接球动作和传接球射门衔接的时机。6、传接球射门力量、方向不稳定原因：接球时不稳定、射门时一定要目视射门方向，一定要蹬地起跳，身体舒展。纠正方法：加强原地射门练习和原地接球练习，加强臂力练习也非常重要。谢谢大家，再见！