2012自我认知概述.ppt

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1、第二讲自我认知概述人生的难题是准确地认识自己2021/9/161第一节自我认知概述一、自我认知的内涵(一)个体对自身生理状态的认识和评价主要包括对自己身高、体重、容貌、身材、性别等的认识以及生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏的感受等。2021/9/162(二)个体对自身心理状态的认识和体评价主要指对自己知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气质、道德水准等内在精神因素的认识和体验。2021/9/163（三）个体对自己与周围关系的认识与评价主要指对自己在群体中的地位、作用以及自己和他人相互关系的认识、评价和体验。2021/9/16

2、4二、自我认知与职业发展（一）自我认知对大学生职业生涯的价值1、自我认知是大学生进行个人职业生涯规划的基础2、自我认知有助于大学生进行“人职匹配”，最大限度实现个人抱负3、自我认知能帮助大学生更好地开发潜能，实现事业成功2021/9/165（二）自我认知对大学生择业的影响1、自我认知对大学生择业目标的影响2、自我认知对大学生求职择业策略的影响3、自我认知对大学生择业心理的影响2021/9/166三、自我认知的原则（一）客观性原则（二）全面性原则（三）发展性原则（四）稳定性原则（五）现实性原则2021/9/167四、自我认

3、知的途径和方法（一）通过自省，认知与评价自己2021/9/168活动一：个人成长过程中的五个成就故事一、活动目的通过回顾成功经历，发现自己的特长和优点，增强对未来职业生涯的自信心。二、活动要求写出事迹的五个关节点：时间、地点、人物、事件过程和感觉，每个点用最简单的言语描述。通过对故事的概括，总结出自己的特长和优点。三、活动过程1、写出五个以上成就故事故事一：故事二2、我的特长和优点：2021/9/169活动二绘制与分析生命线一、目的：分析成长经历对自己成长的影响，预测今后职业生涯道路要走的路线。二、活动要求：1、请画一条

4、横的丁字线，直线的长度代表了你的生命的长度，标出年龄的度数；竖线表示情感的程度，两条坐标轴的中间写上0，代表你的出生和正，负情感的分界点。竖轴越往上，表示高兴愉悦的情感越高，反之，越往下，表示伤心郁结越重。2、思考一下，你期待自己活到多少岁？一端是生命的开始，另一端写上你期待可以活到的年龄。找到你现在的年龄点，并标记出来。3、准备完成后，请安静你的心灵，慢慢回想你走过的旅程。把你所能想到的对你有触动，或你认为重要的事情按照你的年龄和情感化成坐标上的一个点。一件事情为一个点。横线上方为对你有积极影响的事件，在直线相应位置标

5、明年龄；直线下方是消极事件。4、将各点连线，绘出自己的生命线。对未来预测点的连线用虚线表示。5、思考一下这些事件对你的影响，即它们如何使你成为今天的你。总结出优点和不足。（自画像）2021/9/1610三、活动过程1、绘出自己的生命线2、写出生命感悟3、自画像：我是一个什么样的人我的优点：我的不足：适合职业：2021/9/1611生命线举例2021/9/1612（二）以人为镜，认知与评价自己活动三：他人眼中的我2021/9/1613一、活动目的“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。从同窗好友评价中了解自己。二、活动过程1、

6、请身边的5位同学写出自己的优点、不足与适合的职业(1)优点：——不足：——适合职业：——2、使用调查表找4-5位家人、同学、朋友、师长等在360°评估表中的每一项后面，写出对你表现的评价，A、B、C、D、E分别是5、4、3、2、1分。最后请算一下自己的得分。3、个人总结我是一个什么样的人：——适合的职业：——2021/9/1614测评内容被评人的表现程度总是如此A经常如此B有时如此C偶尔如此D从不出现E生理状况身体健康，精力旺盛。心理状况果敢坚毅，责任心强，关心他人。乐意从事社交性活动，头脑灵活，善于思考。喜欢参与集体活

7、动，有魄力，并乐意组织策划。遇事沉稳，应对恰当。处事风格举止大方，热情开朗，乐于助人,喜欢交友。适配职业·2021/9/1615（三）以心理测验为工具，认识与评价自己心理测验是心理学中研究个体行为特征的重要手段。大学生可以通过心理测验了解自己的兴趣、气质、性格、能力等个性特征，做好求职择业的心理与行为准备。2021/9/1616