女性职场形象塑造.doc

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1、第一讲职场女性的心理困惑据国务院妇女儿童工作委员会办公室最新公布的资料，目前中国女性就业人数占全社会就业人数的比例重达45%，“半边天”名符其实，且越来越多的女性进入到计算机、软件、通信等高科技行业，成为其发展的重要力量。但在女性更多的参与社会生活的今天，同时承担家庭、工作的职业女性却面临越来越大的心理困扰。特别是哪些拥有高学历、高收入、高职位的“三高”职业女性。即通常人眼中职场的“精品女人”，却常陷入难以化解的心理危机。职场女性身心健康调查发现，九成以上女性认为自己的压力大于男性68.6%的女性觉得自己很易忧郁，73.6%的觉得平时有浑身乏力、懒散的

2、症状，56.8%的觉得自己在职业上不会再有大的突破。一、引发职场女性心理压力的原因分析就总体而言，职场女性主要在一下几个方面存在更大的心理压力，陷入心理困境：（一）就业危机和不公平竞争导致女性自卑心理我国长期存在劳动总供给大于总需求的严峻形势，社会就业压力大。近年来的下岗职工中，女性占了60%左右，失业率大大高于男性，导致职业女性普遍缺乏安全感。用人单位普遍存在的“女不如男”的观念，使女性在择业、再就业时经常处于被动地位，职场中的性别偏见、歧视使女性在岗位竞争、提职、提薪等方面均处于劣势，不公平现象使部分职业女性感到愤懑无奈，形成自卑自弃的失落心态。（

3、二）双重角色冲突使女性在家庭和事业中陷入两难境地女性的社会角色和家庭角色定位要求女性承担多重负荷走出家门、从事职业活动，是现代女性走向独立、展现自我价值的必经之路，女性因此而扮演了多重社会角色。但生活节奏的加快、竞争的激烈，使职场女性长年艰辛劳作。同时，传统的家庭角色要求女性花相当大的精力于家庭中。孝敬老人、伺候丈夫、培养孩子、繁重的家务仿佛成了女性的天职。但现代社会家庭的稳定性大大下降，女性在感情、婚姻中的危机易使其产生挫败感，抑郁沮丧。而当今教育制度下的孩子也是压力重重、问题繁多，使女性感到力不从心，且又常常因子女教育中的危机而自责。当双重角色出现

4、矛盾时，往往要求女性须有所取舍，进退维谷时的心理冲突使职业女性跌入恶性循环的压力漩涡中。（三）生理方面的阶段性变化引发女性心理失衡女性在青春、妊娠、产褥、哺乳、更年期的更迭过程中，伴随生理变化的同时还有较大的心理波动，形体的改变、容颜的衰老、皮肤的变化令敏感的女性心理沮丧。关注外在形象的结果是女性花费更多的时间、金钱用于减肥瘦身、美容养颜、健身美体。这不仅牵扯精力，且导致对内在职业素质的忽视。在生育哺乳、提前退休等阶段，女性不仅被迫中断职业生活，且常由于个人的巨大变化导致心理犹豫。所以相对男性而言，女性更易患心理疾病。统计表明，女性忧郁症的发病率是男性

5、的两倍，达20%。（四）自我认知的偏差形成女性的心理弱势其认知偏差来自以下多个方面：1、对传统观念的认同。传统观念将女性界定为弱势群体：从属、被动、依赖、安于现状、不善创造、心胸狭窄等等。对这些观点的认同使女性产生自卑心理，导致其在工作中异常谨慎，在竞争中胆怯退缩。职场中的弱势地位使其婚后更多的沉溺于家庭生活，淡化了对事业、理想的追求，“夫贵妇荣”的观念将女性置于依附地位，但生活中的配角地位又常令女性心理受挫，特别在夫妻冲突时最为严重。2、自我期望值过高。职业女性对人和事都过于理想化，对工作、家庭、感情、生活追求完美，这势必形成心理负担。现代社会的高速

6、变化在带给职业女性发展机遇的同时，也常带来了动荡不安，现实与理想的差距会使美好的幻想破灭，从而使其感到惶恐和无所适从。3、不能客观的评价自我。职业女性在工作中易被他人的评价左右，总希望得到同事、领导的认同，而一旦工作不被认可或受到批评，就会感到受到嘲弄自尊心受到伤害，产生强烈的自卑心理。（二）职场女性经常承受舆论压力社会对职场女性行为和成就存在偏见，使女性职业能力经常处于一种尴尬的境地：漂亮女性的成功必定是靠关系、照顾、容貌，没有绯闻的成功女性必定定义为以牺牲家庭和感情为前提的“男人婆”。与男性相比，成功的女性更易招致同事的嫉妒，更需顾忌在旁人眼中自己

7、的形象是否端庄、稳重，即使遭受了来自上司或同事的“性骚扰”，也会被舆论判定为“狐狸精”。加上类似“女博士属于第三性”、“干得好不如嫁得好”等时下流行的论调，使不少优秀的职业女性对事业产生了困惑，对成功望而却步。心理困惑原因的多元化使现代职业女性承担的压力如影随形。如常出现抑郁症、焦虑性神经症、强迫性神经症、社交恐惧症、进食障碍、疲劳综合症等精神症状，表现出焦虑紧张、急躁易怒、情绪低落、失望孤独、忧郁伤感、缺乏信心，在认知方面注意力不集中，记忆力下降。另外还伴随有身体不适的各种身体（生理）异常和其他隐患。一些职业女性因惧怕生儿育女带来的麻烦，放弃了做母亲

8、的权利，或虽生不养，难尽母爱。这虽减少了女性家庭、孩子造成的拖累，但这样的女性人生势必不完美，