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时间:2020-03-14
《防治老花眼的七个穴位.doc》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、常按五穴位可预防老花眼 中医穴位按摩养生是一种常用的防治疾病的方法,下面介绍几个眼睛周围的养生穴位,有助预防老花眼。 方法:用拇指或食指(以自己顺手为主)点按以下几个养生穴位,力量可以由弱到强,逐渐加大,至感觉酸胀明显后,慢慢放松,配合匀速的呼吸,慢慢感觉体会,最后在呼气时压入,吸气时放松。每个穴位按摩1分钟,连续按数遍。常用的穴位主要有下面的几个: 1.睛明穴:在面部,目内眦角稍上方凹陷处。 2.迎香穴:在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中间。 3.太阳穴:在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。 4.阳白穴:在前额部,当瞳孔直上,眉上1寸。 5
2、.四白穴:在面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。 小提示:在所有动作完成之后,可以加上一个简单的放松动作。把双手掌心相对,互相摩擦至发热,然后迅速将掌心置于眼部,轻轻按揉。注意按揉的方向是上眼眶由内向外,下眼眶由外向内,保持这样的打圈方式持续1分钟,对保护眼睛、预防“老花眼”也是有帮助的。刺激两个穴位,让你摆脱花眼之苦发表者:贺亚辉衡阳市中医院针灸科人体衰老首先表现脚力不足和视力下降。因此预防眼睛衰老免受花眼之苦实属必要,其实只要每天在手掌特定部位进行适当刺激,不但可以预防老花眼还可以抑制老年性白内障。具体方法是刺激手背小指侧手腕上的养老穴,刺激这个穴位对40岁以
3、上的人所得的老花眼及眼睛疲劳很有效果。当然对一般人的眼睛疲倦,眼睛充血也有不凡的效果。特别对高龄者效果越好。而位于小指根测的养老点则对40岁以上的人有效。刺激养老穴和养老点可自己进行,每天早晚各指压10-20次即可。每天指压,最长时间3个月,按压穴位的的痛痛就会消失,眼疾也会消失。如果在指压处用烟头或艾蒿灸治效果会更好。
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