七彩的情绪(课件)最后定稿.ppt

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1、七彩的初一心健课主讲：程丹单击鼠标什么控制了我们的情绪你发现了什么？一件事情会有这么多想法！你怎么想就怎么感受，你怎么感受就会怎么行为。每个人看到的世界是不完全一样的。不同的聚焦不同的结果你的想法是一副眼镜，它决定了你看到的世界样子，控制着你的情绪！改变你的想法就能改变你的情绪扭曲世界的眼镜我应该受到周围每一个人的喜爱与赞扬。一个人必须非常能干、完美，而且在各方面都有成就，这样才是有价值的人。如果事情不是自己所想象、喜欢和期待的样子，那实在太可怕了。人的不快乐、不幸福都是由外在的因素所引起的，自己很难

2、控制。扭曲世界的眼镜逃避某些困难或自身的责任，要比去面对它们更容易。一个人必须依赖他人，而且必须有一个强者为靠山。一个人过去的经验和历史对他目前的一切极为重要，过去的影响是无法消除的。任何问题都应有正确或完整的答案，若找不到正确或完整的答案将是非常糟糕的。换一副眼镜、得一副好心情为什么好象还有很多同学不太喜欢我？我真的好苦恼！忠告：一个人不可能被所有人都喜欢，毕竟萝卜青菜各有所爱嘛！如果太在意别人的看法，就会失去自主力，这等于自毁前程！我这一次一定要考第一，考不到的话，我这个人就太失败了，就一点价值都

3、没有了。忠告：个人固然应该积极努力以求成功，但是要求自己非成功不可却会使自己焦虑不安，而变得害怕尝试。天又下雨了，我最讨厌下雨了，气死我了忠告：许多事实不易改变，更谈不上一定要自己喜欢不可，人生不如意之事情，不会因为你的苦恼而变好，我们应该想办法努力去改善现状；当事情实在不能改善时，应学会接受事实。。。她老在背后说我坏话，我真是气死了。忠告：不是外界因素让我们不愉快，而是自己对这些因素的看法引起了我们不愉快的情绪。我们可以控制情绪！我性格内向，不会上台演讲，我放弃竞选班委，让能说会道的人上吧！忠告：逃

4、避只带来一时的轻松，却会带来将来的困扰；面对问题能使人增加信心，逃避则使人更加胆怯。这个老师的水平太差，所以我成绩不好！忠告：过分依赖只会使我们缺乏主见，丧失独立！生活就象是一面镜子，你对它笑它也对你笑；你对它哭它也对你哭。我们只有笑着去面对生活，面对生活中的每一件事，做个快乐的人！谢谢大家！