培养克服演讲怯场.doc

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2、针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。自我意识训练1.自我意识及其意义。突破紧张一怎样建立自信（1）要为自己确立目标确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。如何克服紧张和不安如果你有一个约会，或者要去开一个重要的会议，或者要在很多人面前演讲•你可能早就坐不住了，手忙脚乱，手

3、心冒汗，感觉不自然，觉得紧张.那么如何才能在做此类事情之前消除紧张和不安的情绪呢？下面是一些消除紧张的技巧，其中有些是…专家谈克服公务员面试紧张四大奇招二、为什么会紧张？紧张无法回避，要正视紧张。紧张的原因有三：一是与个人的切身利益前途命运的关联程度，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比。演讲时心理因素和防治有过公众演讲经历的人都知道，很少有人能心情平静信心十足地登上演讲台。即使如鳗在喉，即使深感荣幸，或毛遂自荐，随着演讲日期的临近，绝大部分演讲人都会心中忐忑不安：我是否已准备充分？听众会喜欢听吗？我会不会一上台便会把演讲的

4、…当众讲话训练帮你突破紧张心理考试紧张、面试紧张、向领导汇报紧张、向客户提案紧张、当众发言紧张，因此，困扰了很多人的生活和工作。因为紧张，选择逃避和退缩，不能积极沟通，不能把自己正常的水平发挥出来，让过去自己或团队辛苦努力的付出变成垂成之功，功亏一赞…