如何建立良好的第一印象.ppt

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1、如何建立良好的第一印象主讲：程敏什么是第一印象？建立良好第一印象的方法主动交往目录123什么是第一印象？第一印象是两个陌生人相见形成的最初印象，是通过对方的衣着、谈吐、风度等等的观察给对方做的最初评价。这种最初评价对人的整个印象形成举足轻重，它往往是以后交往的根据。所以，能否给别人留下良好的“第一印象”，往往决定着与他人交往的成功与否。怎样才能给人留下良好深刻的第一印象呢？那么建立良好第一印象的方法交往的第一阶段是引起注意，要引起别人的注意，首先要给人良好的第一印象。我们给人的第一印象是可以控制的。这种通过对自

2、己的装束、语言、表情以及动作的控制来影响和改变他人对自己印象的过程在社会心理学中叫做印象整饰。印象整饰服饰：人的外貌自己无法决定，但服饰完全决定于自己。俗话说得好：“三分靠长相七分靠打扮”。要求：整洁得体自然仪表：风度好和仪表端庄可以相得益彰。如果我们想给对方留下良好的第一印象，交往中就应该扬长避短，保持举止大方、随和、乐观、热情、不卑不亢。印象整饰策略一：修饰外表（1）动作：一个人的行为动作常常会将他的气质、性格表达的淋漓尽致。粗俗的动作总是令人生厌的，这就要求人们对平时站立、行走、就坐及待人接物的姿势加以有

3、意的训练。站应挺直，弯腰驼背让觉得有缺乏自信之感。坐应安详、安静，腿不要翘起、抖动，避免显得缺乏修养。走路的姿势要自然优雅。待人接物要面带微笑，注意分寸与距离。特别是与异性交往，举止不可轻浮，以避免不必要的误会。印象整饰策略一：修饰外表（2）谈话前须经过思考：信口开河、文不对题，会给人一种不诚实、不认真和罗嗦的感觉。清楚表达：必须养成准确、清楚地表达自己的意见的习惯。要做到这一点，你就必须要先想清楚自己要讲的意见。并要避免粗俗的话语。要避免尖刻、损人的谈话。切勿抬高自己而故意贬低别人。注意表达的艺术：节奏不要太

4、快，语调应抑扬顿挫，有起伏的音乐美感。摇头晃脑、指手划脚等不雅观的伴随动作应尽量避免。印象整饰策略二：修饰语言要保持真诚、热情、大方的交谈态度。虚情假意、言不由衷，或傲慢自倨、口是心非，或躲躲闪闪、转弯抹角，或贸然发问、多嘴多舌等都会破坏交往的形象和谈话的氛围。善于倾听：听别人讲话，不要心不在焉，只有你留心了解对方所说的一切，才能应对得体。打断对方的讲话一般是不礼貌的。不管对方讲的内容自己有没有兴趣，都要保持耐性听完。这不仅是一种谈话的正确方式，也是你尊重别人的表现。印象整饰策略三：修饰态度与陌生人的交往，我们

5、会选择对象。有些人是我们愿意交往的，有些人是我们不愿意交往的。那么哪些人是我们愿意交往的呢？模拟实验：在朋友的生日晚会中，有两个异性朋友坐在你的左右，一边是外表漂亮的异性，另一边是外表丑陋的异性。你会先选择与谁说话：（）A．漂亮的异性B．丑陋的异性印象整饰策略四：修饰内在当你与她们的交谈持续一段时间后，发现漂亮的异性只是一个花瓶，没有内涵，对你的话题一窍不通；而丑陋的异性对你的话题能够做深入的分析，你们有太多的共同语言。你会选择与谁做进一步的交流：A．漂亮的异性B．丑陋的异性心理学家发现，我们在选择交往对象的时

6、候，往往会首先注意那些外表漂亮的人，可是如果我们要与交往对象保持良好的人际关系时，我们只会选择那些在我们的价值观点上具有重要意义的人。主动交往许多缺乏人际交往能力的人大多是被动地等待别人的接触，而自己却从来没有尝试去主动引起别人的注意。心理学家发现，人们不能主动交往主要有三个方面的原因：一是缺乏信心，担心自己的主动不会获得别人的应答从而造成难堪的局面；二是不知道应该怎样主动交往，常常在陌生人面前手足无措；三是存在认知偏见，如：“自己先打招呼会比人低一等”、“我又不认识别人，别人怎么会跟我说话呢？”等等。建立良好

7、第一印象的方法问一问：你与陌生人交往主动吗？如果不，你是属于上面哪一类呢？方法一：主动与人打招呼，寻找话题问题1：你觉得对陌生人说“你好”、“见到你真高兴”等问候语难吗？问题2：你与陌生人见面常用的打招呼的话是什么？“你好”“见到你真高兴”“早上好”……如果你觉得这些还难，那么用：嗨！打了招呼以后，我们可以选择一些简单轻松的问题，或轻松评论在你身边发生的事情，引起对方的注意。交往只有变单向注意为双向注意，才能继续下去。在初次交往中，你不要试图想出一些有深远意义的或自以为聪明的话题。你的话题应该尽可能地是对方熟悉

8、的，这样对方才会有话可说，交往才能深入。去谈对方熟悉的领域。如：“你喜欢你的工作（专业）吗？为什么？”去谈对方熟悉的风俗人群。如：“你的家乡怎么样？有什么特色？”去谈对方最关注的人或事。如：“你的孩子一定很可爱吧？”、“昨天的球赛你看了吗？”主动交往（1）主动关心对方，抓住对方的情感善意的关心，亲切的话语无疑会给人留下好的印象。如果对方正处在挫折、失败、和不幸之中，你便会轻松而灵活地处