情绪与心理健康.ppt

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1、欣赏：《妈妈的歌》《又说那话》回忆刚刚看视频的感受：你心里产生什么样的感受？伴随什么样的面部表情？伴随什么样的身体动作？产生何种身体反应？（心跳，血压等）情绪佳木斯大学学生处心理健康教研室面朝大海春暖花开——大学生情绪及调控赵建芳情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。情绪是由以下三种成份组成的：1.情绪涉及身体的变化，这些变化是情绪的表达形式。2.情绪涉及有意识的体验，能够被主动感知。3.情绪包含了认知的成

2、分，涉及对外界事物的评价。情绪的概念一客观事物不符合个体的需要得不到满足产生肯定情绪嫌恶、愤怒、憎恨符合个体的需要愉快、满意、喜爱产生否定情绪得到满足感到挫折，承受压力可以说是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。是以个体的愿望和需要为中介的一种主观体验，它所反映的不是客观事物本身，而是主体的需要和客体相互作用的结果。人的任何心理活动都伴随着一定的情绪。它具有主观体验形式（喜怒爱惧等）、外部表现形式（面部表情、肢体表情）和生理基础（大脑和皮层下的活动）。人既有与生物需要相联系的情绪体验（如，疼痛

3、引起的情绪），又有与社会文化相联系的高级情绪或社会情操（如道德感、审美感等）。情绪是由以下三种成份组成的：1.情绪涉及身体的变化，这些变化是情绪的表达形式。2.情绪涉及有意识的体验，能够被主动感知。3.情绪包含了认知的成分，涉及对外界事物的评价。情绪的概念一（一）情绪的成分及表现1.情绪涉及身体的变化。表情是情绪的外部表现模式，人的表情主要有三种方式：面部表情、语调表情和身体姿态表情。面部表情是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。比如眼睛不但可以传情还可以交流思想。一般来说，眼睛

4、和口腔附近的肌肉群是面部表情最丰富的部分。情绪的概念一（一）情绪的成分及表现1.情绪涉及身体的变化。表情是情绪的外部表现模式，人的表情主要有三种方式：面部表情、语调表情和身体姿态表情。语调表情也是表达情绪的重要形式，它是通过声调、节奏变化来表达情绪。朗朗笑声表达了愉快的情绪，而呻吟表达了痛苦的情绪。人们惊恐时的尖叫，悲哀时声调低沉，节奏缓慢，气愤时声高，节奏变快，爱慕时语调柔软而且有节奏。情绪的概念一（一）情绪的成分及表现1.情绪涉及身体的变化。表情是情绪的外部表现模式，人的表情主要有三种方式：面部表情

5、、语调表情和身体姿态表情。姿态表情可分成身体表情和手势表情两种。身体表情是表达情绪的方式之一。人在不同的情绪状态下，身体姿态会发生不同的变化。手势表情是通过学习得来的。它不仅存在个别差异，而且存在民族或团体差异。后者表现了社会文化和传统习惯的影响。同一种手势在不同的民族中用来表达的情绪也不同。情绪的概念一（一）情绪的成分及表现《福尔摩斯探案集》：“从一个人的手指甲、衣服袖、靴子、裤子的膝盖处甚至大拇指与食指间的老茧，以及人的动作表情等，都能准确无误地显示出他的职业来。如果把这些情形联系起来，还不能使案件

6、的调查人恍然领悟，那几乎是难以想象的事了。”所以很多时候，你只是被自己出卖了。人们在编故事的时候肢体动作往往不连贯，所以，在被提问到某些事的小细节时，停顿了手中的动作！有些人在认为自己说谎就能脱罪时会情不自禁露出不易察觉的笑容，抿嘴、酒窝浮现、嘴角拉长等。从数据上来看，普通人说话十分钟就会撒上三次谎。身体与语言不一致，他在说谎！惊讶的表情在脸上持续不到一秒，那就是假装的！这是典型的生理惊跳反应，所有的血液都从手足集中到腿上，好准备逃跑，那么，他的手会先冰凉起来。人们撒谎时会摸脖子。这是个经典的机械反应。

7、先大声表现愤怒，然后才把手打在桌子上。如果他真的是怒不可遏，这一切都应该同时发生才对。手势的不同含义手势的不同含义2.情绪涉及有意识的体验，能够被主动感知。情绪的感知能力是一个人情商的重要部分。我们经常说下面类似的话：我今天很憔悴啊。我今天很无精打采啊。我怎么没有笑容。怎么也提不起精神……当我们说这么说的话，我们是否意识到自己的情绪是否很低落，我们也很多烦恼，我们也有很多忧虑、惆怅?或许是我们是否真的生活太劳累，或者缺乏睡眠多导致的。情绪的概念一（一）情绪的成分及表现3.情绪包含了认知的成分，涉及对外界

8、事物的评价。情绪认知理论(cognitivetheoryofemotion)是心理学中主张情绪产生于对刺激情境或对事物的评价的理论。认为情绪的产生受到环境事件、生理状况和认知过程三种因素的影响，其中认知过程是决定情绪性质的关键因素。情绪的概念一（一）情绪的成分及表现拉扎勒斯的认知-评价理论认为情绪是人与环境相互作用的产物。在情绪活动中，人不仅反映环境中的刺激事件对自己的影响，同时要调节自己对于刺激的反应。也就是说，情绪是个体对环境知觉到有害