自我认识及管理.ppt

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1、『个人素养』课程第1章认识自己第1章认识自己1.认识自己的优点和缺点每一个人都有自己的强项、这些素质让我们变得独特而有价值。我们须要认识自己的长处，好使这些能力可以有效率地为我们的工作和生活作出贡献。然而，任何强项假如被过份或不适当使用都会变成弱点。让我们一起学习如何更敏锐地察觉自己的长处及弱点，及如何能使自己优秀一面发更挥得更完善。(请先完成『认识自我问卷』10分钟)学习性格分析时请注意性格类型没有好坏不要以自己性格类型作挡箭牌不要主观批评别人性格类型和特征不要给自己定型学习目的：了解自己→接受自己→改自善己→发挥自己『认识自我问卷』计分方法把问卷中有加

2、号的的题目圈出，然后在答案纸上找出相同题号加止号，完成后将每直行数加在一起，最多号的直行代表其性格类型性格分析如何发展个人强项及改善缺点支配型：为自己设立自目标外向型：要与人一工作谨慎型：为自己设立时间表稳健型为自己安排步骤休息5分钟3.建立自我形象什么是自我形象呢？一般人而言，是自己对自己的看法、评估，觉得自己是个怎么样的人，称为自我尊严、自我观感和自我的价值。著名心理学大师、心理讯息传播学的创始人马克斯威尔·马尔兹【英】发现，人的所有行为、感情、举止甚至才能，永远与自我形象相一致。自我形象是成功的关键！甚么是良好的自我形象?对自己有健康的看法确认自

3、我价值的存在对事物都具有正面的看法绝大部份的时候，对自己感到满意有实际并具体的目标自我形象形成因素一、孩童在原生家庭的成长背景0至1岁之间产生信任与怀疑1至3岁之间产生自冶与羞耻3至5岁之间产生自发与罪疚6至11岁之间产生劝劳与自卑自我形象的形成因素二、父母、长辈、师长、同学、弟兄姊妹间的互动三、与生俱来的性格特质四、一般自我形象皆由自己所成就的、所完成学历经、经历、甚至与人比较等。如何建立良好的自我形象1.善用个人的特质2.为自己输入正面的信息3.敌挡攻击1.善用个人特质重视个人的独特性要乐观,要喜乐勇于尝试，发挥个人的创造能力尽力争取远比胜利更重要2.所

4、有输入潜意识的信息可以分为两类：一类是积极信息，形成所有正向质量：自信、乐观、正直、无私、慷慨、宽容、忠诚、勇敢、坚定、坚强、果断、进取、鼓励、爱心、信任、尊重、百折不挠、勇往直前…………….一类是消极信息，形成所有的负向质量：自卑、悲观、吝啬、狭隘、虚伪、懦弱、自大、懒惰、贪婪、犹豫、恐惧………..两类信息既对立又统一(谁占了上风，谁就可以取得大脑“指挥权”)积极信息我是好的，独特而优秀的我的存在令别人生活更好，我对家庭和社会都重要大部份人都是善意的大致上我也是蛮不错的消极信息我是没有用的、我是没有安全感的我不被人爱、我是不行的我不可以的、我是自卑的我没有

5、办法的你找别人，我是不行的我是不配的…...如果消极信息取得大脑指挥权，就会在潜意识里形成失败的自我形象！如果积极信息取得大脑指挥权，就会在潜意识里形成成功的自我形象！小组比赛防御攻击第一章完