心气虚的表现.doc

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1、心气虚的表现：心慌气短、脉搏忽然暂停。心阳虚的表现：胸闷胸痛。心阴虚、心血虚的表现：心悸、失眠、心慌。心火亢盛的表现：口腔溃疡、小便发热发黄。心脉瘀阻的表现：冠心病情绪波动引起的心火亢盛可通过调节情绪缓解。中年人常出现的问题：暗耗阴血、气虚。中年补心汤：猪大骨滋阴润燥；大枣补气补血；百合清新热、养心阴、安心神；酸枣仁养心护肝安心神。大枣切开后煲汤有利于营养的渗透。老年补心汤：制首乌补肝肾益精血乌发；龙眼肉补血安神益智；五味子收涩、宁心安神。红参；猪大骨。老年人应该心肾同补。砂锅煲汤更有利于保留食材的口感和营养。心火旺进补汤：生甘草补气清热、调和药性；生地黄清热凉血滋阴；淡竹叶清心

2、火利尿；鸡蛋。心脉於阻进补汤：三七补益气血、猪瘦肉、黄芪。猪心胆固醇较高心脉於阻的人不宜食用。中药各药性中之最是哪个药材？清热解毒之最———银花芳香化湿之最———藿香重镇安神之最———朱砂利水渗湿之最———茯苓清香开窍之最———麝香清热之最———石膏泻火之最———黄连降气之最———沉香生津之最———石斛温痰之最———半夏平肝之最———羚羊角辛凉之最———薄荷止痛之最———元胡止血之最———三七补阳之最———鹿茸补阴之最———女贞子攻下之最———大黄凉血之最———犀角理气之最———枳实舒肝之最———郁金活血之最———丹参补气之最———人参补血之最———当归补脾之最———山药消食之最

3、———神曲清痰之最———贝母退黄之最———茵陈祛风之最———独活安神之最———枣仁温里之最———附子十味中药养生滋补可常服《神农本草经》根据毒性大小将中药分为上、中、下三品。上品中药养命可常服；中品中药养性、补虚、控制疾病；下品中药有毒、消除疾病，不可久服。在120种上品药中，以下十种养生滋补效果最佳。滋补中药一：人参“久服轻身延年”，具有安神益智、生津固脱、调补五脏的作用。但吃人参要因人而异。野山参补力较大，适合那些病情较为严重的人；红参偏温，多用于阳气虚弱的人；生晒参则适用于气阴不足的人。人参切薄片含在嘴里、代茶饮、泡酒喝、制作菜肴时炖服等都可以，每天用量不宜超过3克。滋补中

4、药二：黄芪“补气圣药”。它除了能改善气短心悸、倦怠食少等气虚症状外，还对中气下陷所致的内脏下垂以及疮疡久溃不愈有良好疗效。黄芪可以用开水冲泡或水煎代茶饮，也可熬粥或在煮炖鸡鹅时放一些，增加滋补作用。滋补中医三：甘草有“坚筋骨，长肌肉”的效果。此外，止咳更是它世界公认的药理作用。甘草可煎汤内服，也可煎水外用，洗渍或研末敷。滋补中药四：山药《神农本草经》说它“久服耳目聪明，轻身不饥延年”，能平补益肺、脾、肾等脏腑。吃蒸山药、山药粥，四季皆宜。滋补中药五：薏苡仁能健脾止泻，利水渗湿，除痹。薏苡仁煮酒、酿酒，能祛风湿、强筋骨、健脾胃，适用于肢体困痛、腰背酸痛的人。薏苡仁与粳米煮粥，常吃能

5、利肠胃。但口干咽燥、大便干结的阴虚之人不宜食用。滋补中药六：菊花“久服利血气，轻身耐老延年。”菊花茶、菊花粥能疏散风热、清肝明目，是方便有效的养生方法。能改善头痛眩晕、目赤肿痛等症状，高血压、冠心病患者及视疲劳者可常服。滋补中药七：枸杞子“久服坚筋骨。”久服枸杞酒或炖汤时放上十几粒，能缓解老人因肝肾不足引起的视物不清、口干舌燥、腰膝酸软等症状。枸杞要常吃，不可一次大量食用。健康的成年人每天吃20克左右比较合适，治疗用可增至30克。直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，但服用量要减半。滋补中药八：阿胶滋阴润燥、补血养血、益气止血、化痰清肺。可取6克阿胶和两小勺蜂蜜，用热水烊化，常

6、服能润肠通便，对老年血虚、津液亏耗者，可养血生津，延缓衰老。滋补中药九：茯苓作为滋补品，蒸制馒头、包子时，在面粉中加入茯苓粉，混匀蒸熟；或将茯苓粉与蜂蜜以2∶5比例冲水喝；做汤、泡酒，都能发挥茯苓健脾补中、利水渗湿、宁心安神的功效。滋补中药十：龟板是乌龟的腹甲。它能滋阴潜阳、益肾强固、养心补心。人们将其制作为龟板胶以方便食用，服用时可用开水或黄酒冲化。但脾胃寒湿阻滞者忌用。