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时间：2020-03-24
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1、高胆固醇患者日常饮食攻略。燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，长期食用燕麦片，有利于糖尿病和肥胖病的控制。中餐吃1/2碗豆类。豆类是安全冇效的降血脂及胆固醉的食物，但有肾功能损害者不宜食用。晚餐吃3瓣大蒜。大淼屮的含硫化合物蒜姐酸可肓接抑制肝脏屮胆同醇的合成，而达到降胆固醇的功效。每周喝碗姜汤。将晒干的姜磨成粉麻冲热水喝下，姜屮的成分生姜醇及姜烯酚可使高血脂病患血中三酸甘油脂的浓度下降。将橄榄油做为食用油。能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的橄榄汕汕质最佳。天喝3杯橘子汁。橘子汁可以增加好胆固醇（即高
2、密度胆固醇）。一天喝3杯橘子汁,1个月后,好胆固醇提高21%,同时，高半胱氮酸水平下降，即得心脏病的可能性下降。
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