技巧体育教案.doc

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1、游戏是儿童的“良师益友”一、教学目标:1、 通过本课的学习，使了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。 2、 培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。二、教学重点：培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。三、教学难点：培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。四、教学过程：（一）导入1 、唱歌。2、 师生问好。 3、宣布本次课的内容和任务。4、讲解本学期体育课的要求和任务内容。 （二）游戏是儿童的良师益友1、 做游戏可以全面锻炼身体。 2、 做游戏可以使大脑灵活。3、 做游戏可以培养优良品德。（三）做游戏可以使心情愉快  做游戏可以调解脑力疲劳。 （四

2、）游戏：抓手指1、教师讲解游戏的方法和规则。2、 教师做示范。3、 学生练习和游戏。4、 总结本次课的情况。5、  下课。18保护视力，做眼保健操一、教学目标：让学生了解做眼保健操是为了保护眼睛，缓解眼睛的疲劳。二、教学重点：教学生做眼保健操。三、教学难点:让学生把眼保健操做到位。四、教学过程：（一）导入新课：教师利用一侧新闻调查数据导入新课，教师出示课件，展示新闻内容。 师问：1、大家想一想我们学生的近视率为什么这样高呢？（生思考、讨论后回答） 师：由于我们平常不能科学的用眼、在眼睛疲劳时不能合理的进行调节放松眼睛而导致 2、我们应当怎样保护我们的眼睛呢？（

3、生用已有知识进行讨论交流） 师总结引入课题：最科学合理的保护眼睛的方法就是在眼睛疲劳时及时进行调节按摩，本节课我们一起去学习一节能保护我们眼睛的方法———眼保健操 眼保健操的作用和意义： 师问：做眼保健操有什么作用和意义呢？（生思考回答） 师点击课件并讲解： 2、做操时注意事项： 师点击课件并问：做眼保健操时我们应注意些什么？（生讨论回答） 师点击课件并讲授注意事项： （1）做操时注意力要集中，两眼闭合，全身肌肉要放松，呼吸要自然（2）按揉穴位要正确，手法要轻缓，旋转幅度不宜过大，速度要均匀，以感到酸胀为宜 （3）做操前，要清洁卫生（包括手、脸），不留长指甲 

4、（4）脸部有疥疮、眼炎或外伤是暂停做操 （5）一般每天上下午各做一次。有早期视力减退者可增加1～2次，要坚持经常才能收效 做眼保健操时的基本按摩手法又是怎样的呢？（生讨论回答） 师点击课件并讲授按摩手法： （1）旋转式 （2）上下挤压式 18（3）左右按揉式 师问：眼保健操应当怎样去做呢？（生用以先在网上查到方法和已知的知识讨论） （1）按揉耳垂眼穴、脚趾抓地（2）按揉太阳穴、刮上眼眶（3）按揉四白穴（4）按揉风池穴（5）按头部督脉穴（教师逐节讲解动作要领并进行示范，逐节点击课件及利用百度搜索图片、视频、伴奏音乐各种媒体辅助完成教学过程）18吃饭定时、定量不偏

5、食、不偏食一、教学目标:让学生懂得一日三餐、定量吃饭和不偏食是良好的进餐习惯。让其做到养成良好的吃饭习惯。二、教学重、难点： 重点：知道一日三餐的吃饭规律，明白不偏食的道理。 难点：改掉吃偏食的习惯，养成良好的进餐习惯。三、教学过程：（一）新课导入： “在讲课之前我们来看一下幻灯片”——播放幻灯片1.“图中的车的动力是什么？（生答）那我们人类是靠我们所吃的食物来补充能量，使我们正常的学习和生活。”那么我们觉着饿了会怎么样呢？（吃饭）。吃饭定时： “这是人体消化系统图，食物从口腔经食道进入胃后，大约停留5个小时才被消化。这样，胃肠才会休息一会儿，根据这样的规律，

6、充分让胃肠得到休息，两餐之间相隔5个小时为宜” ——播放幻灯片4 让学生看幻灯理解定时三餐的道理。——播放幻灯片5 板书：吃饭后写定时、，另起一行写一日三餐不可少。吃饭定量： “我们说要定时吃饭，可每顿饭吃多少呢？”——播放幻灯片6（讨论后让学生说一说） “这些是我们经常吃得食物，对吗？”（生）——播放幻灯片7。“饿了再吃，饥一顿饱一顿的行吗？好吃多吃吃撑为止，行吗？做好的饭绝对不吃行吗？那么，饭量如何控制呢？俗话说，人吃七分饱，一般，我们吃饭吃得不撑，不饿，感觉吃得差不多就可以了。” “胃消化能力是有限的，吃太多，超过胃负担，不能很好消化，易肥胖；吃得太少也

7、不行，不能满足身体对营养的需要，那么怎么样才算适量的吃呢？” ——播放幻灯片8不偏食： “想一想，自己喜欢吃的东西和不喜欢吃的东西。”（生） “这幅图有你喜欢吃的食物吗？”——播放幻灯片9 “想吃的多吃，不想吃的食物绝对不吃，行不行呢？”18（生）“大家看这幅每天需要的营养食谱图。它的第一层是油；第二层是牛奶和肉、蛋类；第三层是水果和蔬菜类的食物，每类里面的样，大家说多不多呀；第四层是五谷杂粮，像稻子煮熟就是大米；麦子磨成面就能用于蒸馒头，包饺子等等。还有一些例子比如像盖房子需要水泥、沙土、石子、钢筋；同样花朵和植物的生长，需要阳光、土壤、肥料、水份；人也需要

8、吃各种的食物，从食物中来吸取更多的营养