浅议怎样上好体育课.doc

《浅议怎样上好体育课.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、浅议怎样上好体育课从结构上划分，体育课由准备部分、基本部分、放松部分三个部分构成。准备部分的主要目的是集中注意力，使机体动员起来，预防运动损伤，为紧张的身体活动做准备。从内容上看，准备部分一般包括慢跑、一般性和专门性的体操等内容；从时间上看，一节40分钟的体育课，准备部分的时间以5-8分钟为宜。基本部分的主要目的是通过1-2个教材，促进身心健全发展（发展身体、培养道德意志品质）和培养终身体育能力（体验运动的乐趣），一节40分钟的体育课，基本部分的时间以30分钟左右为宜。放松部分的目的是让学生舒缓一节课

2、的大肌肉活动带来的肌肉和神经的紧张，放松身心。放松部分一般以拉伸全身大肌肉、关节韧带的放松的活动为主，从而更好的促进堆积在肌肉中的乳酸等代谢物的消除。一节40分钟的体育课，放松部分的时间以5分钟左右为宜。在本专题中，我们看了体育课三个组成部分的重要意义，以及在各个部分应做哪些活动等。在此基础上，我们还看了1节体育课为案例对其进行了分析。我们通过本专题的学习，为今后上好体育课提供有益的参考。2013、10、5