罗山拳武术动作1-6式动作要领创新说课大赛教学设计.docx

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1、武术动作1抱拳礼：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。2准备动作：并步站立，双手握拳收于腰间，目视前方。3.弓步劈掌：左脚向前成左弓步，右手变掌从上向左下方劈去，目视前方。4.弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方。5.马步架掌冲拳：右脚向前上步，身体随之左转成马步，右拳向前方冲出，左掌上架于头上方，目视右拳。6.马步双劈拳：双手伸向腹前错臂交叉，

2、左拳在里，右拳在外，拳心对着眼观。同時两拳向左右换臂侧劈，拳眼朝上，眼看左拳。7.弓步冲拳：右脚向左前盖步，左脚向左前上步成左弓步。左拳抱收腰侧，右拳向前方冲出，目视前方。8.弓步双冲拳：身体右转，双拳回收至右腰侧。右腿蹬身左膝前弓成左弓步，同时两拳自右腰侧旋臂前冲拳，目视前方