如何面对压力.doc

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1、如何面对压力 亲爱的同学们：又到了周四的心理健康谈话时间，不知道新学期开始了，你们的学习和生活都快乐吗？有没有遇上什么让你头疼皱眉的困难和问题呢？前两天，知心姐姐收到了一位同学的来信，内容是这样的：知心姐姐你好：我最近特别苦恼，整天都在到处奔波，为了弥补我学业上与别人的差距，妈妈为我报了许多课外辅导班：游泳，舞蹈，作文，国际象棋，新概念英语，国画，钢琴……从周一到周日，全天候运转，有人说，你不是还有假期吗，其实，实话告诉你，假期就更忙，所要补充的东西就更多。我就像是一个永远也停不下来的陀螺，由于速度太

2、快，我似乎都迷失了自己的方向，我究竟要寻找什么？知心姐姐，你能帮助我吗？小方读到这封信后，知心姐姐感到非常得心疼，心疼得不仅是小方，还有很多和他一样的同学们。的确，在竞争日益激烈的社会中，你们作为祖国的未来，身上肩负了更多人的希冀，而这些期望给你们带来了巨大的压力。许多同学因为这些压力变得沉默、内向、不开心，这些都是非常负面的情绪，慢慢地这些负面情绪改变了原本可爱天真的你们。因此，知心姐姐希望你们能够学会笑对压力，勇往直前，做回最棒的自己！在回复小方的来信之前，知心姐姐想给大家讲一个故事，希望你们能有

3、所启迪，从故事中获得战胜和面对压力的勇气！ 从前有一只小蚂蚁在森林里遇见了一只正在爬树的小蜗牛，小蜗牛的背上有一个大大的壳，和它那又小又软的身体比起来，它的壳又大又笨重。小蚂蚁看到小蜗牛这么费劲就忍不住问小蜗牛：“你为什么不摆脱这个重重的壳呢？”小蜗牛惊讶地回答：“壳？壳在哪里？”“在你的身上啊！”小蚂蚁心想：这个小蜗牛可真怪，大大的壳明明就在它身上。“哦，你说这个呀，你不提醒我都忘了。”小蜗牛笑着对小蚂蚁说：“其实我知道自己有这个壳。以前我也很悲伤的，每当看到翩翩起舞的蝴蝶，我就很难过。我觉得因为我

4、背上这个重重的壳，所以我走路很慢。有一次，我向妈妈诉苦说，妈妈，您看，我背着这个重重的壳，走路很费劲，就连一直想到树上去看看风景这个心愿都不能够实现！妈妈听了，对我说：孩子，只要你有勇气，就一定可以战胜自己，战胜困难。妈妈相信你，一定可以爬到树梢看到最美丽的风景！” 三个月后，小蜗牛高兴地对妈妈说：妈妈，我终于做到了！树梢风景很美！”妈妈欣慰地对我说：如果你总想着自己背着一个重重的壳，没有勇气面对压力，那你就永远都只能当一只背着重重的壳，不敢面对压力的小蜗牛；但是如果你想着前面的路，拿出你的勇气，那么

5、你就会摆脱沉重和软弱，充满希望和自信！现在你成功了，说明你战胜了自己害怕的心理！祝贺你！”       同学们，故事听完了，在小蜗牛的故事中你明白了什么道理呢？其实每个人的生活当中都会遇到很多压力和困难，就像小蜗牛背上重重的壳，这些压力我们没有办法去选择要不要，但是我们却可以选择不被它们压垮，我们可以像小蜗牛一样带上希望勇敢向前进！当面对压力，我们首先要有百折不挠的意志。意志是人类思想的主宰，只有有用顽强的意志来坚定战胜困难的信念，才能有向压力挑战的筹码。即使我们一百次摔到在地，也要有第一百零一次站起

6、来！即使已经一无所有，也要有继续尝试的勇气！面对压力，我们应该抱着正确的态度，这样才能把每次挫折变成一次锻炼自己、完善自我的机会。著名的主持人杨澜阿姨曾说过：人生最大的财富不是青春与美貌，也不是充沛的精力，而是有遭遇挫折的机会。面对失败与挫折，一笑而过是一种乐观、自信，然后重整旗鼓，这是一种勇气。面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然，宽容，然后保持本色，这是一种达观。面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚、清醒，然后不断进取，这是一种力量！      同学们，压力和困难不是拦路虎，害怕面对压力的心理才是拦路

7、虎。我们应该把压力和困难当作垫脚石，只有经历生活中的一次次挫折，我们才能渐渐成长、坚强。相信自己，拿出勇气，让我们在今后的学习、生活中正确对待压力，用我们的勇气去战胜困难和挫折吧!