常见的几类食用油的营养成分.doc

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1、常见的几类食用油的营养成分食物重量为100克，每100克含可食用部分100克　花生油豆油玉米油　花生油豆油玉米油　花生油豆油玉米油热量(千卡)899899895B1硫胺素(毫克)000CA钙(毫克)12131蛋白质(克)000B2核黄素(毫克)000MG镁(毫克)233脂肪(克)99.999.999.2B5烟酸(毫克)000FE铁(毫克)2.921.4碳水化合物(克)000.5VC维生素C(毫克)000MA锰(毫克)0.330.430.04膳食纤维(克)000VE维生素E(毫克)42.0693.

2、0850.94ZN锌(毫克)0.481.090.26维生素A(微克)000胆固醇(毫克)000CU铜(毫克)0.150.160.23胡罗卜素(微克)0.100.1钾(毫克)132P磷(毫克)15718视黄醇当量(微克)0.10.10.2钠(毫克)3.54.91.4SE硒(微克)000　橄榄油茶油棕榈油　橄榄油茶油棕榈油　橄榄油茶油棕榈油热量(千卡)899899900B1硫胺素(毫克)000CA钙(毫克)050蛋白质(克)000B2核黄素(毫克)000MG镁(毫克)020脂肪(克)99.999.9

3、100B5烟酸(毫克)000FE铁(毫克)0.41.13.1碳水化合物(克)000VC维生素C(毫克)000MA锰(毫克)01.170.01膳食纤维(克)000VE维生素E(毫克)027.915.24ZN锌(毫克)00.340.08维生素A(微克)0018胆固醇(毫克)000CU铜(毫克)00.030胡罗卜素(微克)000钾(毫克)020P磷(毫克)088视黄醇当量(微克)00.10钠(毫克)00.71.3SE硒(微克)0