浅谈自我意识的发展对大学生心理健康的影响.doc

《浅谈自我意识的发展对大学生心理健康的影响.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、浅谈自我意识的发展对大学生心理健康的影响心理健康指的是持续的心理状态，心理健康标准是心理健康概念的具体化。马斯洛从成功名人的人生历程中归纳出来的心理健康标准是一种“精英标准”，他认为，具有自我实现者的人格特征就是心理健康的人。精神科医生认为，凡无心理症状的人都为心理健康的人，这是“临界标准”——一种衡量健康状况的低水平。正视现实和自我，自知、自尊与自我接纳，自我调控能力，已成为国内外学者对心理健康标准的共识。　　一、自我意识的含义及内涵自我意识是人对通过社会比较、观察、分析而得出的多维度，多层次的对自

2、己和周围环境的认识。自我意识涵盖了生理自我、心理自我、社会自我三个方面。生理自我是自己的身体、衣着、金钱等一切外在事物方面的意识。每个人都爱美，知道不应该把自己外表不好的一面呈现出来，这就是我们在生理上对自己的一种认知；同样的，我们总在他人面前表现得积极、欢乐，一般不将负面情绪表露出来，这就证明我们每个人都对自己的心理有一定的了解。其实，心理自我是自己对自己能力，情绪，兴趣，爱好，性格，气质等内在道德品质的认识。这种认知可以让我更快得交到朋友，融入到某个圈子中，从而提升社会自我认知感。社会自我是对自己

3、所在群体中的地位和受欢迎程度的认识。没有人希望自己永远除在群体中的最低层，每个人都渴望得到他人的认可和欣赏，这也是社会自我的要求之一。然而其中，按自我意识的作用是按两方面划分的：一是积极的自我意识，包括自信、自尊、自豪、责任感、义务感；二是消极的自我意识，包括自卑、自我否定等。　二、大学生的心理特征　　大学生的心理特征可为成长和发展奠定基础，也会成为困扰大学生心理的原因，主要表现在：　　1.智力发展显著　　大学生抽象思维能力占据主导地位，思维的独立性、批判性、创造性显著提高，开始思考人生和世界，喜欢质

4、疑和争论。然而，因为这些问题的解决是一个充满矛盾的过程，所以，他们常对此感到迷茫和不安，经常会陷入思维的怪圈，思考一些可能没有价值的问题从而给自己造成很大的心理压力。这种心理压力既可成为发展的动力，同时也可成为学习进步中的阻力。所以如何处理这种压力便成为了大学生面临的主要问题之一。　　2.自我意识增强　　学生开始对自己的内心世界和个性品质进行关注。但由于处于自我意识发展的初期，评价自己和别人常带有片面性、情绪性和波动性，对周围的人给予的评价非常敏感，因自我意识的发展不成熟而易产生心理易损性。因此，对自

5、己有正确的认识、自信而强大、自我调控成为大学生心理健康的关键。　　3.情感的发展与现实的矛盾　　由于大学生自尊心强，思想感情和个人秘密不愿向他人吐露，自我封闭有时会产生孤独感；他们渴望独立，有极强的“断乳”愿望，但阅历不够丰富，环境复杂陌生导致缺乏信心；情绪不稳定，容易感情用事，不善于调控感情和理智之间的关系；他们富于幻想，对未来充满美好的向往，但对现实的困难和阻力估计不足，常因学业、恋爱、不正之风而困惑，会有挫折感，易悲观失望。这些矛盾若持续得不到解决，将会使大学生心理失去平衡。其中最明显的两种常见

6、问题，便是自卑与自恋。每个人都会自卑。自卑时总会对自己做出过低的评价，对自己不断的不满以及否定。其实，自卑的同时，我们内心深处往往有着强烈的发展愿望。要知道，自卑感往往出现在我们对成功的追求中。但只要不过分纠缠于自己的那些不足，能够正视、超越自我，那么我们便会获得稳定的自豪感。另一个问题是自恋。有学者认为自恋就是人的异化，将自己当成另一个客体。于是自己便沉浸在对自己的一言一行中。往往，自恋者缺乏自知之明，不能与他人和睦相处，不听他人劝告，一意孤行。他们很难在人际关系中与人达成妥协和谅解。　　在大学生的

7、成长和发现过程中，这些心理特征是产生心理压力和心理冲突的根本原因，这些矛盾和压力将伴着大学生的心理特征逐渐成熟，逐步得到缓解。其调节的有效性依赖于学生自我意识的发展，或者说是对现实自我、投射自我、理解自我的准确把握；其心理问题解决的关键在于大学生人生观的定位和价值观的形成。心理健康反映出一个人健康的人生态度。心理健康的人对生活抱开放乐观的态度，心理健康的人以积极的眼光看待世界，心理健康的人富于利他精神，心理健康的人追求高尚的生活目标，正视现实，放弃做“完人”“超人”的念头。归根结底，心理健康是一种人生

8、态度的映射。　　人们通常把平衡和适应作为心理健康的特征，但“适应”不等于“顺从”，“平衡”不等于内心无“冲突”。积极、健康的心理应是渴望生活的挑战，寻求生活的充实与人生的意义，并不是永久性的无压力、无冲突、无痛苦。大学生心理健康应突出表现在个体与现实保持动态平衡，以实现高尚的人生目标为目的，进行有效的自我调整，求得内心平衡、和谐、正常发展。　　面对矛盾重重的日常生活，以人生目标为指向，有效的自我调整是维护心理健康标准的重要条件。因此，自知、自尊、自我接纳