高空断桥教案姚辉磊.doc

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1、高空断桥教案设计姚辉磊【项目概述】高空断桥是一个以个人挑战为主的项目，它属于高空类心理冲击的项目，整个过程需独立完成。“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个项目的精华。【人数时间】人数20人以上，最好不要超过30人项目完成时间：120分钟项目布课时间：10分钟项目挑战时间：70分钟回顾总结时间：40分钟，其中分享时间15分钟，总结提升时间25分钟。【场地器材】1.室外:组合训练架或专项训练架，高7-12米(从避免身体伤害角度考虑，有些时候越低越危险)。2.长度10.5厘米动力绳2条，连接后下垂，一根与桥上人员齐膝长，供拓展教师用，另一根至腰，用于桥上保护学员。静力绳一根，与训练架高度相等或略

2、长，用于攀爬保护。3.D型锁或O型锁4把，用于连接在两条平行的钢索上(有安全滑轮装置可略)，主锁4把。4.至少准备3条坐式安全带，3顶安全帽。5.40厘米应急带1条，雨天大毛巾1条。【学习目的】1.克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我；2.自我说服与自我激励，鼓励他人和获取鼓励的重要性；3.面对困难时的互助精神，培养团队意识；4.学员的挑战顺序与团队内部组织方法的关系，从群体至团队的培养；5.认知心态对行动影响，学会缓解心理压力。【布课过程】1.这个项目叫"高空断桥"，这是一个以个人挑战为主的项目。2.学习安全带的使用方法，掌握头盔，主锁与上升器的使用方法。3.在地面演示并组织模拟练习在

3、桥面上的完整动作。4.准备挑战的学员穿戴好保护装备，接受队友的队训鼓励。5．爬上距离地面6米的高空，空中有个断开的桥面，走到桥板的一端，两臂侧平举，然后大声的问队友:"准备好了吗?"当听到"准备好了"的回答后，自己大声喊"1，2，3"，同时跨步跳到桥板的另一端，单脚起跳，单脚落地，然后按同样的要求再跳回来。6.在桥面上不允许助跑，跳跃过程中，手不允许紧拽保护绳。7.降落时，一定要抓紧胸前安全带，双腿微屈，做好落地准备。8.每位学员在穿保护备后在地面上进行试跳，一定要记住自己的起跳脚。【安全监控】1.学员如有严重外伤病史，或有严重心，脑血管及精神病，慢性病及并发症或医生建议不适合此类挑战活动

4、者，可以不做此类挑战项目。2.学员穿安全带，戴头盔，连接上升器时指定一名队友帮助，安排一名学员负责检查，队长再做最后一遍全面检查。3.一名学员在做项目时，队长安排好下一名学员做好准备，前一名做项目的学员回到地面后，下一名学员开始。4.上断桥后，拓展教师让其背靠立柱保护在身体的内侧，再次检查学员的安全带，头盔的穿戴情况并为其扣好保护绳主锁，然后摘去上升器连接的主锁，同时观察学员的身体反应。5.拓展训练教师用绳与学员用绳要理顺，分别连接在平行设置的各自钢索上，不要交错。6.拓展训练教师在爬升过程中必须使用上升器，也可用主锁与扁带连接后按照全程保护原则操作。7.在板端时提醒学员将支撑脚脚尖探出板

5、端少许，然后果断跃出。8.如果学员不敢过桥，拓展教师可先将其引至桥的一端，自己到另一侧引导过桥。9.如学员在断桥的另一侧重心不稳定，摇晃，不敢前进，引导其放松稳定的同时，拓展教师用背部靠住立柱，直到训练架不再共振为止。【项目控制】项目布置阶段:1.语言精炼，突出重点，讲解清楚，及时反馈，确保学员了解任务要求。2.鼓励所有的学员参与挑战活动，确认不适合参加此活动学员的身体状况。3.提示学员互相帮助，确保护具穿戴安全。4.要认真观察女学员，体胖，年龄偏大和不擅运动的学员在地面试跳的距离，以便调整合适的板距。5.学员跳回来时的收板距离不宜过大，应让学员看到收板过程。项目挑战阶段:1.观察学员反应

6、，利用心理学的辅导方式给予学员适时，正确的辅导。2.按照轮流挑战顺序的统筹对团队完成任务的影响分析做合理提示，不要将女学员全部留在后面。3.学员上桥时说:"欢迎前来挑战"，对所有学员顺利完成任务给予鼓励。4.观察并简单记录每一位学员的表现，便于回顾总结。5.合理使用不同风格的语言进行指导，保持学员的挑战积极性。6.必须将保护学员安全放在首位，学员身体反应明显不适合继续挑战不得强求。【回顾总结】分享回顾阶段:1.对所有学员完成挑战任务给予鼓励。2.鼓励每一位学员都讲讲自己的感受并给予肯定，注意完成不够成功与出色的学员，可以联系生活讲讲。3.顺序，榜样以及激励。4.在地上跨越的感觉和在记空上跨

7、越的感觉，学员的心态在其中起了什么变化?5.当学员想要放弃时，是靠什么说服自己完成项目的?6.在激励面前，有人喜欢队友们的鼓励，以达到外在激励的作用，有人喜欢让自己处于相对安静的情况下，自己激励自己，没有对错之分，但合适的激励是需要支持的，假如你一个人参加这种活动，你会怎样做?总结提升阶段:1.按照学员的分享要点，对已出现的理念或学员并未讲讲清的部份给予补充。2.时间是战胜困难的最好良药。3.人生一步一步前进的途中难免会