刍议青少年羽毛球运动员心理训练.pdf

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1、2014年9月湖北体育科技Sept．2014第33卷第9期HubeiSportsScienceVo1．33NO．9刍议青少年羽毛球运动员心理训练DiscussiononPsychologyTrainingofTeenagerBadmintonAthletes刘理LIUCheng摘要：运用文献资料和训练比赛小结等研究方法，对青少年羽毛球运动员的心理训练的概念和原理、内容、心理特点及其表现、影响比赛心理的主要因素、训练途径等问题进行探讨。关键词：羽毛球；青少年；比赛状态；心理训练中图分类号：G847文献标识码：A文章编号

2、：1003—983X(2014)09—0827—04Abstract：Byusingthemethodsofliteraturedataandtrainingandcompetitionsummarytodiscusstheconcept，principleofpsychologytrainingofteenagerbadmintonathlete，andstudytheirpsychologycharactersandperformance，themaininfluencingfactorsoncompetitio

3、n，andtrainingmethods．Keywords：badminton；teenager；competitioncondition；psychologytraining心理训练在塑造羽毛球运动员良好心理品质的同时，也羽毛球比赛中，要求运动员具备良好的球感、时间感、空极大地促进运动员对运动技术的掌握。体育动作技能的学习间感、节奏感，需要有敏锐的观察力、高度的注意力、丰富的战首先依赖于对人体肌肉活动的训练．肌肉在工作的时候受到术想象力，能审时度势地进行思考。及时陕速而又准确地作出大脑中枢神经的控制。所以心理训练能

4、够提高大脑的工作效判断和采取适时合理的果断行动。心理训练分为一般心理训率，加速运动员对运动技术的掌握程度；除此之外心理训练可练和比赛期心理训练。以有效地提高大脑对肢体的调节支配能力。对于青少年羽毛1．1．1一般心理训练的内容球运动员。除了反反复复地进行动作技术的重复练习。让他们1)提高和完善运动员的运动心理能力。主要有视野、时空的肌肉本体感觉器官记住动作的要领外．也要经常性地让他知觉、动作反应速度、动作准确性、运动记忆、运动表象和念动们用心去领会动作要领。相对于肢体训练，心理训练具有其特能力、运动思维、感觉的自我监控

5、能力等。2)提高运动员的一有的优势，比如说不会受到时间、地点、场地器材等的局限，随般智力。3)改善运动员的个性心理特征。主要是指运动员的性时随地都可以进行，并且更能够巩固技术动作。格、气质、兴趣、动机等。4)发展和提高羽毛球运动专项所需要1心理训练内涵的心理素质。如专门化的知觉、观察能力、技战术的记忆、分析、判断能力、感觉运动思维的敏捷和灵活性、顽强的意志力1．1心理训练定义及内容和情绪的稳定等。心理训练是一种有意识、有目的地改善、提高和完善专项1．1．2比赛期心理训练的内容运动员必须具备的各种心理素质、心理品质和个

6、性心理特征1)赛前心理训练。作好充分的赛前心理准备。形成赛前最的全面而系统的教育过程，体现了现代训练已由“体力为主佳心理状态。2)赛中的心理调整及控制。克服和控制几种不良型”转化为“体力一心智结合型”的发展特征，符合现代运动水的赛前心理状态，如盲目自信、过度兴奋、精神紧张、淡漠状平的提高在很大程度上依赖运动员心理、智力、知识水平的发态、恐惧等。3)赛后心理调整。提高运动员对比赛情绪的自我展规律。羽毛球运动中，运动员不仅承受较大的生理负荷，而调整和控制能力，以良好的心理状态参加比赛。且也承受了较大的心理负荷。1．2心理

7、训练的原理心理学研究表明，任何技战术的训练过程都包含着一系列复杂的心理活动。训练效果如何，与这些心理活动的发展水平有关。教练员与运动员教与学的双边活动只有符合教育心收稿日期：2014-07—10理规律，才能获得良好的训练效果。从而进一步通过对其进行作者简介：刘理(1993一)，女，湖j武汉人，本科在读，研究方向：体育有效的心理训练来进一步磨练运动员的意志品质、陶冶性格，教育与训练．提高运动能力和拼搏精神，加强运动员内部之间团结友好、互作者单位：武汉体育学院体育教育学院。湖北武汉430079PhysicalEducat

8、ionCollege，WuhanSportsUniversity，Wuhan促互进的相互关系．以保证运动员在其他各方面训练中取得Hubei，430079全面性的良好效果，从而最终在比赛中获得优异成绩。·827·第33卷湖北体育科技第9期1．2．1训练的前提是自主认知低龄球员的紧张度高于高龄球员：2)在重大比赛前运动员有更显著的紧张，运动员的心理