大连新面孔模特学校培训基础知识——行走、坐姿练习.doc

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3、身素质基础和以示相关训练的标准性。行走练习1.上台阶练习：脚向外小角度展开，曲膝内靠，步子平稳，节奏必须同平时表演时一致，走近台阶时步要停下来看路，上台阶后体会转体动作。（要防止步履上、下幅度太明显，避免出现拖踏的脚步声，走动时要确定身体姿态平稳，不要弯腰）坐姿体位基础练习1.以臀部为支点就像站时腰是支点走时腿是支点一样，座的时候要保持头部向上和背部的正直，要保持手在身体的两

4、侧，坐下后手放好，然后轻轻放松下身，应该以一种平稳的姿势向后滑，站起的动作要保持优雅的姿态;这是基木坐姿与基木站姿相似，两腿白然并拢，保持一定角度。2•交叉踝：两脚前后交错3•交叉腿：将一条腿放到另一条腿上，注意脚尖步要乱点。★手的放置也很讲究，移动双手要显得轻缓、落落大方。正确的坐姿体位应是模特走向台前表演的基石，它为模特在台上展示出优美的体态打下基础