培养自信心团体辅导方案.doc

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1、培养自信心团体辅导方案教科学院07（3）班何丹2071612104目标：通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚,找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。活动安排：五次活动，每次60-90分钟，每周一次活动对象：初二年级（-）我是谁——认识你自己活动目的：引导学生自我发现，协助学生认识自己眼屮的我以及他人眼屮的我活动准备：纸、笔活动过程：1、暖身活动。你了解自己吗？请在纸上快速写下10个“我是……”（10分钟）2、分享。请学生将自己所

2、写的和大家一起分享。3、教师点评。了解自己是一个长期的过程，知己是知彼的前提。只有对自己的角色、特点有了更多的了解，才能在以后的生活屮扬长避短，更好地进行生涯的规划，获得更美好的明天。这次活动将引导大家更好地认识自己。4、自我认识活动。（1）将学生两两分组，一人为甲，一人为已（最好是两两不太熟悉的同学为一组）。甲开始自我介绍，已负责记录。甲在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。五分钟后甲乙角色互换。（2）教师请甲、乙两人取I叫对方的记录纸张，在背面的右上角签上白己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受，并

3、讨论：介绍白己的优点与缺点，何者比较困难？为什么会如此？两人Z屮必须有一个人负责统整讨论的结果。完成Z后，由负责统整的人向其他人报告讨论的结果。（3）汇报结束，请每位同学强其签名的纸（空白面朝上）传给右手边的同学。而拿至I」签名纸张的同学则根据自己对此同学的了解，在纸上写下：我欣赏你……因为……写完之示则依次向右传，頁到签名纸张冋到本人手里。5、分享。每个人与其他组员分享他看到别人反馈后的感想与收获。6、教师总结。了解与接纳真实的我是很重要的。其实很多时候我们往往高估或者低估了白已并把这种看法认为是一成

4、不变的，绝对的。通过活动，我们发现了许多我们不曾发现的东西，对H己有了更丰富和全面的认识，我们需要通过白己和他人的眼光来更好的发现自己。（二）积极赋义1、将学生分组，约6、7个同学为一组，组员围成圈坐好。让同学们拿出上次活动所写的白己以及别人对白己的评价的纸，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是白我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动一一积极赋义就是勇敢积极；罠首畏尾一—积极赋义就是小心谨慎。每纟R—人作记录，将小纟R所作的所有积极赋义的例子进行团

5、体分亭，并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。（：30分钟）2、教师总结。苦瓜向來喜歡抱怨白己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來更是苦丫！所以它平LI就是那副愁眉苦臉的樣了。夏天來了。苦瓜遇見甘蔗，它對甘蔗說：老天真是不公平，你的臉長的這麽平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！甘蔗經他一說，只是謙虛的點點頭，若有所思的說：是阿！天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。可是如果沒有你的苦，人們怎麼知道我的甜呢？再說

6、，你天生的苦，並不壊呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與衆不同的特色呀！瞧！你是多麼特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每个人都有自己的长处和短处，每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格木身无所谓好坏，环境不同，同一种性格特征带来的结果截然不同。所以，只要能在适当的场合恰当地应用，任何一种性格的人都能取得很好的成绩。（三）寻找自信支点1、自我寻宝

7、。让学生发现自己更多的优点，找到白信的依据，建立理性的自信系统。寻宝方式：我开始喜欢我自己，因为……寻宝要求：①必须实事求是；②必须是白己的优点或特长，也可以是H己的进步；③每个人至少找到H己的5个珍宝。2、优点轰炸。小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发白内心的语言赞美对方。团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时，通常赞美哪些地方？你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞美别人时，感到自然吗？为什么会这样？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对白身优点、长处的

8、认识？3、教师总结。每个人都是独立的个体，每个人身上都有属于白己的独特的优点，充分认识自身的优点，寻找自信的支点，开发自身的潜能，在认识自我的基础上悦纳自我。（四）克服H卑，树立白信。1、秘密大会串。（1）请同学将目前最感到困惑的事情写在一张纸上，写好后折吾起来交给教师。（2）教师从手屮的纸条屮抽出一张，将纸上所写的问题念出来，让所有同学共同思考解决问题的方法，同学Z间可以讨论，示范和提供书面资料等方式来帮忙解决问题。（3）教师依次念出所有