石榴籽的营养和食用方法.doc

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1、石榴籽的营养和食用方法现在正是吃石榴的季节，石榴的果肉红如玛瑙、清甜甘酸，十分的诱人。它不仅味道好，而且营养价值也是非常丰富的，对我们人体的有着很大的帮助，我们都有吃过石榴，那么你对石榴籽的功效与作用又了解多少呢？现在我们就一起来看看吧。我们在吃石榴的时候，通常都是将石榴籽给吐掉了，其实石榴籽也可以直接食用的，因此，我们在吃石榴的时候，也就可以放心的将石榴籽嚼碎后吞下去，它是不会危害到我们身体健康的，而且石榴籽对促进我们身体健康是有着非常好的帮助的。石榴籽的功效与作用之一是能改善肌肤由于石榴籽含有丰富的多酚，可以有效的帮助肌肤抵抗自由基和胶原质降解酶的伤害

2、，有助于防止因皮肤弹性流失而过早出现的皮肤皱纹。所以说石榴籽可以有效的帮助我们改善肌肤，胶原质是我们肌肤中发现的主要蛋白质，与皮肤肌理有着非常密切的关系。石榴籽的功效与作用之二是改善大脑功能石榴籽中的多酚对我们大脑的功能十分重要，不仅是对血管的保护，还是少数可能通过血脑屏障以直接保护大脑细胞的饮食抗氧化剂之一了。石榴籽强化毛细血管和其他血管对预防中风有着非常大的帮助。石榴籽的功效与作用比较所，根据相关实验证明石榴籽还有保护记忆和延缓衰老的作用。石榴籽的功效与作用之三是减轻糖尿病、保护视力大家还知道石榴籽的功效与作用还有哪些吗，很多朋友嫌吃石榴比较麻烦吗，还

3、得一颗颗吐石榴籽，其实大家的做法发是错误的哦，吐石榴籽不但费事，而且浪费了它的营养价值。大家都知道糖尿病是非常容易并发动脉脆弱，从而影响到我们的视网膜，石榴籽多酚是用于治疗糖尿病视网膜病变和保护视力的最佳水果。石榴籽的功效与作用有那么多怎叫人不欣喜呢，那怎么食用为更好吸收呢？现在我们就来看看石榴籽的吃法有哪些？石榴籽食用方法一：最好是将石榴籽咬破再咽下，石榴籽的多酚提取物它是一中比较强的抗氧化剂，对滋润肌肤有非常好的帮助；石榴籽食用方法二：可以将石榴的果皮剥掉，将石榴粒倒入豆浆机里面榨成汁再食用，这样更容易被我们人体吸收。