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时间:2020-03-19
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1、小学生秋冬季疾病预防秋冬季节是各类呼吸道流行症的高发期,主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。如有:流行性感冒,水痘、腮腺炎,流脑,麻疹等,在冬季又有所复发,只要我们在平时能做好预防及自我保健的方法,这些疾病还是可以预防的。1.积极学习了解卫生防病知识,树立流行症的防病意识。2.我们在平时学习之余,要多参加体育锻炼。3.净化环境,保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风换气,教室应每天开窗通风以保持空气的新鲜,其他教学生活用房应每天开窗通风2-3次,每次30分钟以上,让阳光充分照射教室。4.加强个人卫生以及个人防护。勤剪指甲,勤洗手,并用流动水洗手,不用污浊的手巾擦手。双手接触呼
2、吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。5.进行合理的体育锻炼,如:早操、晨跑、散步等,平时增加户外活动,可增强血液循环,提高人体免疫力,从而增强体质,只有我们的身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。6.平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所。7.注意天气变化,随时增减衣服,避免受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液循环减少,局部抵抗力降落,病毒容易侵入。8.养成良好的生活规律,保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳,调节人体各类机能,增强抵抗力。要注意饮食平衡,营养搭配,注意多饮水,多食新鲜的瓜果、菜蔬,不能偏食。家里的
3、生活用品,如衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒。9.疾病流行季节,减少到人多的公共场所去,更不要到流行症患者聚集的场所。10.对卫生防疫制订安排的各种预防接种,我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种,都是针对特定的季节,特定的疾病,卫生防疫部门都是作了精心安排的,如麻腮风疫苗,流脑疫苗,流感疫苗等。接种以后,还是可以起到一定预防的作用的。
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