秋冬季常见疾病预防知识

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1、秋冬季常见疾病预防知识秋冬季是寒暑交替的季节，由于气候干燥、冷暖多变、昼夜温差较大，人体一时难以适应，极易发生疾病或诱发旧病复发。为了提高广大师生的防病意识，增强身体的免疫力，加强人体调节机能，适应多变的气候，确保身体健康。下面给大家介绍几种常见疾病及其防治常识。一、呼吸道感染性疾病。秋冬季气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人患呼吸道疾病。流感的预防：1、室内通风：特别是早起后要开门、开窗保持室内新鲜空气。2、冷水洗鼻：用双手捧起干净冷水对准鼻孔轻轻吸气。再马上把水擤出，如此反复12

2、次，每天早晚各一次。3、热水搓耳：每晚洗脸时，用热毛巾搓耳朵上下轻轻摩擦双耳廓40次，既可预防感冒，又可治疗感冒。4、冷脸热脚：每天早晚坚持用冷水洗脸，晚上睡前用热水洗脚，这样能提高身体抵抗感冒病毒的能力。5、勤洗双手：感冒病毒在手上能存活2个小时，在硬质物体表面能存活72个小时。如果没有洗手去摸自己的鼻子或眼睛，就有可能染上感冒。为此，请你勤洗双手。尤其是冬季，别因为怕冷而忽视了手的清洁。6、常换牙刷：处于潮湿状态的牙刷，是病毒生长的最好温床。空气中的病毒一旦落在牙刷上，就会很快生长繁殖，从而引发感冒。7、戴口罩：患感冒后要马上戴口罩以防传染给他人。

3、8、请不要外出或者少外出，因为集体场合感冒病毒太多，传染机会很大。另外请同学们注意不要穿衣太少，特别是在训练时，突然脱去外衣，再者晚上去厕所，还有从澡塘出来只穿短裤、半袖等都会受凉而感冒。9、注射流感疫苗。水痘的预防：水痘是由水痘一带状疱疹病毒引起的急性传染病，冬春季好发。病人为主要传染源，通过飞沫经空气及病人用具传播，传染性强。主要症状：潜伏期1-2周，发病初期伴发热、头痛、食欲不振，全身不适等症状。1-2周后躯干皮肤出现斑疹，数小时后转化成丘疹、疱疹晶亮伴瘙痒，抓破后能留下斑痕。皮疹分批出现，大小不一，故同一部位皮疹可同时存在斑疹、丘疹、疱疹和结痂

4、疹。预防：及时隔离患者7-10天至全部干涸结痂为止。避免接触患者分泌物，有条件可注射免疫球蛋白。流行季节前注射水痘疫苗是有效的预防措施。禽流感的预防：禽流感的传染主要是有感染禽流感病毒的禽类传播，所以请注意：1、加强对禽类的管理，最好不养，不去接触它。2、不从疫区进禽类食品。预防呼吸道疾病的总体原则：1、加强身体锻炼，增强体质，提高身体免疫力。2、养成良好的卫生习惯，提高自我防护意识。3、宿舍注意经常开窗通风，保持空气流通。4、身体感到不舒服及时就诊，以便及早发现、早治疗。5、适当的采取预防性服药措施。6、尽量不到卫生条件差、没有消毒设施的小餐馆用餐,

5、不购买“三无”食品和“垃圾”食品。秋冬季预防呼吸道疾病"十字歌"开黎明即起开窗透气室内清新防感真谛洗温水刷牙冷水洗脸热水洗脚助您入眠漱盐水漱口早晚一次口腔卫生杀菌固齿饮姜末红糖开水冲泡睡前一勺可防感冒呼身体站正两臂平伸深呼十次吐故纳新2搓两掌伸直对搓发热按迎香穴防感一术摩上星风府两个穴处勤作按摩酸麻为度熏陈醋熏室早晚一刻杀菌消毒流感逐出穿入秋渐凉莫急添裳适当秋冻耐寒防感练清晨出走锻炼身手增强体质安度金秋。二、胃肠道疾病。秋冬季人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多

6、，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候的适应性下降。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃肠病的复发。胃肠病患者除了注意保暖之外，还应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，并注意膳食合理，要少食多餐、定时定量、戒烟戒酒，以增强胃肠的适应能力。秋冬季节常见的肠道传染病有霍乱、甲肝、伤寒、痢疾等。这类传染病经粪—口途径传播，是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，未经过恰当的处理，吃下去后诱发的疾病。需要重点预防的几个胃肠道疾病：病毒性腹泻：秋末冬初是病毒性腹泻好

7、发季节，是由病毒引起的一种传染性腹泻典型的临床症状是恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。可伴有发热；这类腹泻有别于细菌性腹泻，常见的病原主要，柯萨奇肠道病毒、星状病毒和诺瓦克病毒等，潜伏期常见数小时。甲型肝炎的预防(简称甲肝)：甲肝是由甲型肝炎病毒引起的一种以肝脏损害为主的肠道传染病。该病以粪便和饮食为主要传播渠道，病人的粪便、尿、呕吐物污染周围环境，食物、食具、水源或人的手染上病毒后未经消毒，很容易传染给他人。胃肠道疾病主要预防措施：1.不喝生水，饮用安全卫生的饮用水；2.在食用生蔬瓜果前一定用清洁水清洗干净；3.注意饮食卫生，不购买街头无证无照摊点出售的

8、各类食品，不吃不洁食品，少吃凉拌食品。4.不和别人混用餐具。5、呕吐、腹泻严重时要立即就医，避