如何提高注意力.docx

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1、如何提高注意力，克服考试马虎对于考试马虎的同学来说，普遍存在学习注意力不集中的问题。在我平常的教学辅导工作中，经常发现一些学习存在马虎问题的孩子，很容易分散注意力。有些孩子坐不到半个小时，便东张西望坐不住了。一会儿跟其他人说说话，一会儿借口去卫生间，出去溜一圈。这种同学在考试当中也特别容易受到外在因素的影响，造成考试马虎现象。反过来，成绩好、较细心的同学在学习过程中，比较容易进入一种心驰神往的忘我状态，有的人直到下课才会从这种境界中走出来。可以说，注意力的集中程度直接决定了学生的投入程度，决定了学习效率和效果，同时对于考

2、试马虎也有很大的影响作用。正是因为注意力对于学习的关键作用，因此，我们全面来介绍一下注意力训练与调整的建议和具体的做法，既对减少考试马虎现象的发生起到帮助作用，又能使同学们在今后的学习和工作中，有效提升注意力集中度，提高效率、改善效果。首先，培养兴趣是集中注意力的基础。一个人要想做到学习时注意力集中，除了目标明确，意志力强之外，还要有对学习任务的兴趣。兴趣是最好的老师，对所学科目持积极态度，这是注意力高度集中的最重要因素。培养兴趣的方法很多，在此给大家一个最普通的建议，那就是应用。孔子说，“学而时习之，不亦悦乎？”我建议

3、大家在此基础上，改一个字，“学而时用之，不亦悦乎？”经常将学到的知识用于生活实践，会让自己对知识充满了好奇和兴趣。例如：生活中的现实问题，如何用数学模型来研究。红绿灯问题可以用二元一次方程、抛石块问题可以用一元二次方程来表示等。其次，听课时做到注意力集中的方法。听课做到专心有一个技巧是养成提问的习惯，可以利用机会向老师提问，也可以在笔记本上记录有关问题，课后解决。另外，笔记的应用也非常重要。一边听课，一边将老师讲到的要点、重点和难点，及时记录在笔记本上，这非常有助于你跟随老师的进度，防止走神。再次，自学读书时怎样做到注意

4、力集中。下面有几个小技巧，可以帮助读书不专心的同学把注意力保持得更长久一些。1、开始学习时，给自己设定任务，明确学习目标，并且限制时间。有一定的学习压力更能使自己集中注意力；2、利用辅助工具。在复习和阅读时，有针对性地写笔记和看笔记有助于思想专一；3、用主动探究的方法读书。所谓主动探究的方法是指除了要读懂课本的内容外，还要加上自己的见解，是否能想出更好的结果？是否有其他的解法？目前的内容有何联系、引申和应用？如何将知识归纳总结形成自己的体系？主动探究的方法不仅能让我们专心，而且能够帮助我们加深对知识的理解，举一反三，提供

5、学习效率。另外，要想做到注意力集中，还有一些不好的习惯需要克服。1、读书时不可摇笔，很多人有这个习惯，一支笔在指头间转来转去，转的神乎其技，却是妨碍专心的因素之一。2、尽量不要养成读书时听音乐的习惯，可在读书的间歇听音乐放松。3、不要一有问题就问老师和同学，最好自己钻研后再问。经常轻易问别人会让自己浮躁、不求甚解。