篮球课时计划田皓 (2).doc

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1、篮球选修课课时计划课程名称篮球专项训练任课教师田皓教材1、进攻综合技术2、复习快攻战术3、教学比赛本课目标1、提高学生组织纪律性，锻炼思想意识品质2、复习快攻战术，重点复习二打一的情况3、结合教学比赛，学以致用，在比赛中做到熟练运用课的部分时间课的内容练分习量组织教法与教学要求次数时间准备部分30分钟一、开始部分1、整队检查人数，师生问好2、教师宣布本课教学内容、提出要求3、合理安排见习生活动，做好见习笔记4、学生整理服装准备活动二、准备活动1、热身跑：慢跑5圈2分钟3分钟队形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○X要求：1、队伍整齐2、学生精神饱满3、严

2、格上课时间，加强组织性、纪律性，遵守各项制度。4、准备活动由教师带做组织队形：要求：1、步伐轻松有弹性，保持好队形，有节奏的跑2、跑动可各种步伐或有球的运球跑；3、注意跑的节奏4、体能恢复，以慢跑为主。时间要加长，注意调整呼吸。5课的部分时间课的内容练分习量组织教法与教学要求次数时间准备部分30分钟2、定位操①扩胸运动②腹背运动③正压腿④活动踝、膝关节3、基本活动方式（1）上肢各个关节和韧带的拉伸重点：动作一定要协调到位，最大幅度的拉伸各个韧带2）下肢各个关节韧带拉伸5分钟5分钟组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○X要求：1、领操要口令洪亮2、认真完

3、成每个动作，防止训练时受伤组织：要求：认真活动关节，充分拉伸韧带，防止在训练过程中造成不必要的损伤。5课的部分时间课的内容练分习量组织教法与教学要求次数时间准备部分30分钟40秒向两个方向各10秒三、各种跑跳、脚步练习脚步动作的练习（滑步交叉步小步跑高抬腿后撤步跨步攻击步绕前步）四、游戏所有人按高矮个排成1排，然后1，2报数，喊2的向后一步走。分成2队。然后半场跳球，所有人不能运球，只能传球（只能回传一次）进攻方进攻，防守方可断球。进攻方传球20次没有被防守方抢断球就算获胜。5分钟10分钟脚步练习组织队形路线图：方法：（按上图）要求：要求：动作的正确性、协调性

4、。能看出明显的速度变化，每个学生认真练习游戏组织图：要求：1、防守方不能犯规去去抢球2、进攻方只能回传一次，回传多了就归防守方再进攻3、进攻方球不能落地，否则归防守方进攻。4、认真遵守比赛规则，注意安全5课的部分时间课的内容练分习量组织教法与教学要求次数时间主体部分58分钟五、（一）平行二攻一做法：一名进攻队员运球突破吸引防守队员迎上防守，给同伴队员创造了良好的进攻机会。防守队员迎上真撤步防守时，另一名进攻队员可直接投篮。（二）三攻二练习做法：一名进攻队员运球向两个防守者之间突破，其中有一防守者堵截，就将球传给那一侧的同伴。六、教学比赛20分钟20分钟25分钟

5、如图：要求：队员积极配合，认真完成每项任务如图：要求：获得球转快攻的瞬间队形分散要快，快下纵深层次清晰合理。能传不运，不能传要立即运球突破，以保持推进速度。最后快攻结束投篮要稳和准。要求：1、要求每个球员保持良好的状态2、积极参加比赛5课的部分时间课的内容练分习量组织教法与教学要求次数时间结束部分2分钟七、前后两个人互相放松练习要求：1、整队，全身放松2、小结本次课的完成情况3、同上次课2分钟组织方法图：○○○○○○○○○○X场地布置篮球场地一块器材设备篮球21个，标志杆若干课后小结5