抖掉鞋中的沙砾.doc

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1、抖掉鞋中的沙砾——嫉妒心理调节教学目标：1、正确认识嫉妒心理及它的表现和影响。2、通过对嫉妒心理的了解认识和学会一些调节方法。教学重难点：通过学习能找到有效调节自己嫉妒心理的方法。教学准备：案例教学方式：讲述、讨论教学时数：1课时教学过程：一、教师导入：通过一个“12岁女孩挟持5岁小男孩”的案例引出嫉妒心理。二、嫉妒心理的概念及表现形式嫉妒是因为别人在某些方面优于自己，而自己又不甘心别人的这种优越性从而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复合的心理情绪状态。虽然嫉妒心理不是一种健康的情绪状态，但是这种情绪心理却几乎人人都有。但是如果嫉妒心理

2、过强，是不正常的，甚至会使人误入歧途。青少年学生的嫉妒心理常常表现为：当同学受到赞扬或奖励时，有些学生便会表现出不满或不屑一顾的神情，或是大声喊叫以此来宣泄心中的妒意。也有一些同学具有较强的忍耐，妒意不是直接发泄出来而是用其他的方式表现。三、嫉妒的类型1、怨恨型，这种类型的人往往因为嫉妒而表现出怨天尤人，对被嫉妒者进行挑剔、诬陷或者散布对其不利的言论等。被嫉妒者为此感到痛苦或不平，而嫉妒者也会使自己变得性格异常、情绪暴躁。2、忧郁型或羞愧型，这种类型的人常常因嫉妒而表现得瞻前顾后、患得患失，使自己边的忧虑重重、烦躁不安。3、消沉型，这种类型

3、的人常常因嫉妒而表现为消沉、消极，使自己变得整日愁眉不展、精神抑郁，自己对自己失去信心，用消极的态度来对待人生。四、嫉妒心理的危害嫉妒心理不仅会使被嫉妒者受到伤害，也会对嫉妒者产生不良影响：1、影响身心健康。如果一个人长期处于嫉妒的心理状态，情绪上便会产生一种压抑感。这种人总是在想方设法压倒别人，但又因能力或水平的局限常常事与愿违，于是在情绪上他就成了失意者，这种人总是体验着一种不良的心境状态，时间过长，就会导致中枢神经功能紊乱，造成头疼、烦躁不安等现象甚至会产生心理变态或精神失常等身心疾病严重影响身心健康。2、嫉妒者容易持偏见。嫉妒心理是

4、一种被扭曲了的心态，嫉妒心强的人往往难以进行正常思维，常常扭曲是非标准，对人对事持否定性和排斥性的态度怀疑一切。3、影响人际关系。嫉妒心强的人一般都是肚量小火气大，对人怀有戒心和敌意，因此很难和别人坦诚相待。4、嫉妒心强的人常有以下表现：（1）不愿吃一小点亏，稍有不顺心便耿耿于怀。（2）对他人麻木不忍漠不关心。（3）对他人不记大德专记小怨。（4）对先进的同伴进行讽刺打击。五、嫉妒心理的调节和预防。