CTA跆拳道品势基本动作.ppt

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1、中国跆拳道协会大众管理委员会基本动作A.两脚尖向里或向外时。扣分事项:两脚间的距离是一脚长的宽度，脚内侧平行，两腿膝盖伸直。规定动作:一脚长宽度1.并排步一、基本步伐A.双脚尖没有并拢时。扣分事项:A.双脚内侧合并，双腿膝盖伸直。规定动作:2.并步A.两脚的宽度过宽或过窄时。B.上身向前或向后倾斜时。扣分事项:A.自然走步时停顿的动作。B.双腿伸直，重心均匀分布在两脚。C.身体中正肩部与正前方自然形成30度角。D.前后脚的距离为三脚长距离。规定动作:30度以内3.走步A.与准备姿势相同时。B.双脚并拢时。扣分事项:A.在准备姿势

2、下，把左脚或右脚向外旋转90度，两脚长宽度。B.动作完成后脚内侧形成90度角。规定动作:90度4.左右站姿A.后脚的脚后跟抬起或后腿膝关节弯曲时。B.后脚尖与正前方大于30度角时。C.重心的2/3没有放在前腿时。D.前后脚的距离过多或过少时。扣分事项:A.前后脚的距离为四脚半长距离、左右脚的宽度是一拳离。B.上体中正，前腿膝关节弯曲，低头向下看时膝关节与前脚尖在一条直线上。C.后脚尖与正前方自然形成30度角，后腿膝关节伸直，重心的2/3放在前腿。规定动作:四脚半距离5.弓步A.双脚跟并拢时脚尖没有形成90度角时。B.上身的重心过

3、于向前或向后倾斜时。C.前脚跟离开地面时。D.前后脚之间的距离过多或过少。扣分事项:A.双脚跟并拢时脚内侧形成90度角。B.前后脚的距离为三脚长距离。C.重心的70%放在后腿，30%放在前腿。规定动作:6.三七步共三脚长A.后脚尖与正前方大于30度角时。B.前后脚的距离过多或过少时。扣分事项:A.身体中正，后脚尖与正前方形成30度角。B.重心在后腿，前腿膝关节与前脚尖在一条直线上。C.前脚跟离地，前脚掌轻轻点地，双腿膝关节弯曲。身体重心的90-100%放在后腿。D.前后脚的距离为两脚长距离。规定动作:30度角7.虎步A.膝关节过

4、多向外或向内时。B.双脚尖过多向外或向内时。C.上身向前倾斜或臀部过于向后时。扣分事项:A.双脚间宽度为两脚长距离。B.两腿膝盖弯曲,膝关节向正前方。C.上体中正，低头向下看时膝关节与前脚尖在一条直线上。D.膝盖扣紧，不能向外。规定动作:两脚长宽度8.马步A.双脚间宽度过宽或过窄时。B.交叉时重心向后或向前倾斜时。C.前脚与后脚不形成90度角时。扣分事项:A.双脚宽度为一拳距离。B.双腿交叉，小腿形成X形态。C.重心的90%放在交叉过去的腿上。D.前脚和后脚形成90度角。规定动作:9.前、后交叉步间隔是一拳A.双腿脚尖和膝关节不

5、向正前方时。B.支撑腿膝关节不弯曲时。C.辅助脚的脚内侧离开支撑脚膝关节时。扣分事项:A.支撑脚的脚尖向正前方，脚内侧平行。B.支撑腿膝关节与马步同样，膝关节弯曲向正前方。C.辅助脚内侧紧贴支撑脚的膝关节内侧。D.辅助脚膝关节向正前方。规定动作:10.鹤立步（右脚)脚内侧平行A.以攻击方法分类：直拳攻击，反拳攻击，立拳攻击。B.以攻击目标分类：上-中-下段攻击。C.以方向分类：侧拳、锤拳、旋转拳、钩拳。使用部位1、正拳击二、击定义：从起点至终点过程中旋转180度A.腕关节弯曲时。B.利用反作用力出拳幅度过多或过少时。扣分事项:规

6、定动作:A.攻击的部位是胸口。B.攻击的路线是从髋关节到心胸旋转攻击。C.动作完成后直拳侧击的高度是与胸口同高。A.击打时、肘关节翘起时。B.直拳侧击的路线不准确时。C.动作完成后攻击部位、高度不准确时。D.上身向进攻方向倾斜时。2.直拳侧击扣分事项:规定动作:从髋关节开始A.击打部位高度是胸口，攻击手臂的拳心向内。B.动作完成同时攻击手臂的肘关节与辅助手的掌心对其。C.动作完成后肩部向进攻方向自然形成45度角。A.动作完成后高度不准确时。B.攻击手的手臂向外抬起攻击时。C.动作完成后向进攻方向，动作过大或过小时。1.掌肘对击三

7、、打、定义：用手或拳，在肘关节弯曲或伸直的情况下，利用身体的旋转力来攻击目标。扣分事项:规定动作:使用部位从髋关节开始拳心向上A.击打部位的高度是下额，动作完成后拳心向脸部与耳部同高。B.辅助手臂的拳放在髋关节，拳心向下。C.肩部向进攻方向自然形成45度角。2.肘上击A.动作完成后，高度和肩部的角度不准确时。B.攻击时肘关节向外抬起。C.动作完成后，向进攻方向过大或过小时。D.动作完成后身体向前倾斜时。扣分事项:规定动作:高度与下颚同高拳紧贴髋关节开始A.刺击时从髋关节开始掌心向上，辅助手的掌心向右、向下格挡同时攻击、攻击的部位

8、是胸口。B.动作完成后，腕部伸直手掌立起。C.身体中正，辅助的手背端起攻击手臂的肘关节掌心向下。A.攻击时从胸口开始攻击或高度不准确时。B.辅助手臂向下先格挡后攻击时。B.动作完成后，身体的重心向前倾斜时。C.动作完成后，腕部或手掌向下或向上时。1.平手尖刺击四