孕前中后的营养保健.ppt

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1、婚姻,一個数学概念(sunny提供)　　家政学校的最后一门课是《婚姻有经营和创意》，主讲老师是学校特地聘请的一位研究婚姻问题的教授。他走进教室，把随手携带的一叠图表挂在黑板上，然后，他掀开挂图，上面用毛笔写着一行字：婚姻的成功取决于两点：　　一、找个好人；　　二、自己做一个好人。“就这么简单，至于其它的秘决，我认为如果不是江湖偏方，也至少是些老生常谈。”教授说。　　这时台下嗡嗡作响，因为下面有许多学生是已婚人士。不一会儿，终于有一位三十多岁的女子站了起来，说："如果这两条没有做到呢？"教授翻开挂图的第二张，说："那

2、就变成4条了。"一、容忍，帮助，帮助不好仍然容忍。　　二、使容忍变成一种习惯。　　三、在习惯中养成傻瓜的品性。　　四、做傻瓜，并永远做下去。教授还未把这4条念完，台下就喧哗起来，有的说不行，有的说这根本做不到。等大家静下来，教授说："如果这4条做不到，你又想有一个稳固的婚姻，那你就得做到以下16条。"接着教授翻开第三张挂图。　　一、不同时发脾气。　　二、除非有紧急事件，否则不要大声吼叫。　　三、争执时,让对方赢。　　四、当天的争执当天化解。　　五、争吵后回娘家或外出的时间不要超过8小时。　　六、批评时话要出

3、于爱。　　七、随时准备认错道歉。　　八、谣言传来时，把它当成玩笑。　　九、每月给他或她一晚自由的时间。　　十、不要带着气上床。　　十一、他或她回家时，你一定要在家。　　十二、对方不让你打扰时，坚持不去打扰。　　十三、电话铃响时的时候，让对方去接。　　十四、口袋里有多少钱要随时报帐。　　十五、坚持消灭没有钱的日子。　　十六、给你父母的钱一定要比给对方父母的钱少。教授念完，有些人笑了，有些人则叹起气来。教授听了一会儿，说："如果大家对这16条感到失望的话，那你只有做好下面的256条了，总之，两个人相处的理论是一

4、个几何级数理论，它总是在前面那个数字的基础上进行二次方。"　　接着教授翻开挂图的第四页，这一页已不再是用毛笔书写，而是用钢笔，256条，密密麻麻。教授说："婚姻到这一地步就已经很危险了。"这时台下响起了更强烈的喧哗声。　　不过在教授宣布下课的时候，有的人坐在那儿没有动，他们流下了泪。健康的四大支柱运动休息乐观心态均衡营养生气会滋生癌细胞小孩笑300，大人几次梦话，磨牙，空调病晚上不放植物现在人为什么要补充营养？外吃、选吃坏习惯：吸烟、渴酒、零食不按时吃正餐食物加工—防腐剂、色素、人造糖、高脂肪环境污染---住宅、水、空

5、气、工作年龄增长疾病耗营养吃素，营养成份不够水蛋白质在孕前、中、后的作用：1制造肌肉、血液、皮肤和各种身体器官。2帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。3向细胞输送各种营养素。4调节体内水分的平衡。5为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体。6帮助伤口血液凝结及愈合。7在体内制造酶，有助将食物转化为能量8专门为人体补充基本营养素—蛋白质9均衡提供9种人体所需的必需氨基酸10纯天然成分，自然地供给源自食物的所有必需氨基酸11消化率达96%，易于被人体吸收和利用12蛋白质有效率达2.5〔以蛋白质有效率达2.5的牛奶蛋白（酪蛋白）为标准，任

6、何蛋白质有效率达2.5的蛋白质都属高质量的蛋白质13不含香精、糖分、防腐剂及合成色素14低胆固醇、低脂肪及低热量维生素在孕前、中、后的作用一、生殖维生素--维生素E小麦胚芽油。1992年，美国一些学者在研究食物对大鼠生育功能的影响时，发现雄鼠缺乏维生素E时，其不育是永久性的，精子细胞的变性无法复原。有位医生给几位连续流产4－5次的妇女口服维生素E，结果获得了成功，这是用维生素E治疗习惯性流产的首次报告。此后，人们便将维生素E称为“生殖维生素”。二、维生素B族：有B1（能量）,B2构成DNA（脱氧核糖核酸）和参与DNA合成的主要

7、因素,B3烟酸维持神经系统和脑部的正常功能活动,B5白发维生素参与三大宏量营养素的代谢，参与神经系统的反射系统作用,B6参与抗体和血球的制造,有缓解呕吐和利尿的作用。生精维生素--B12红色维生素对脑细胞有一定的影响。维生素B12是治疗贫血的主要药物，国外学者发现在治疗结束后，某些同时存在少精的男子，精子数显著上升，人们因此得到了启发。日本研究发现，应用维生素B12治疗少精症病人，精子数得到明显改善，其中以大剂量疗效最佳。关键是互相协同作用。三、促进性热情的维生素--维生素A。一些医学专家研究证实了男子精子发育不成熟的部分原因

8、与缺乏维生素A有关。男性若缺少维生素A，性生活就会失去活力和热情。一半以上月经过多的妇女，都是由于维生素A不足所致。在补充了这种维生素后，其中92％的女子都恢复到正常程度。专家们认为，维生素A对男性和女性生殖器官的发育和性功能的维持均有作用。四、保精维生素--维生素C。维生素