自信心及情绪稳定性测试.ppt

《自信心及情绪稳定性测试.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、自信心测试1．你对自己的评价是：A．勉强及格B．我已尽力了，但能更好C．我己尽了最大努力2．你喜欢孤独?A．有时B．时常C．从来不喜欢3．你对自己的活动程度评价如何?A．很高。我每星期至少运动3次，我是个喜欢体力活动的人B．中等。我放学或下班后偶尔运动C．低。我不喜欢经常运动，宁可闲逛4．你服用麻醉药或喝酒抽烟吗?A．从来没有B．有时参加宴会时有过C．常常5．你离家出走过没有?A．有B．没有6．你曾有过自杀意图吗?A．有过B．没有7．你对自己的外表感觉如何?A．假如我的体重能减轻，我会对自己的外表很满意B．只有穿着最好的衣服时，才会觉得自己有吸引力C．我对自己的外表很满意8．有人

2、告诉你今天你的头发及穿着很美，你会：A．告诉他，他需要戴眼镜或更换一副新眼镜B．谢谢他，并且微微一笑C．觉得不安，不知道他是否在开玩笑9.你计划星期六和朋友去玩乒乓球，但他们要去看电影，你选择:A．去玩乒乓球，但却希望自己是在看电影B．到电影院和朋友会合C．留在家里，你无法决定怎样做10．你被提名参加竞选某社主席职位，你希望得到那个职位，但你的朋友认为参与社会工作是浪费时间。A．接受提名，展开竞选活动B．拒绝提名，因为你没有把握获胜C．拒绝提名，因为你不愿意朋友们认为你是无聊分子11．当你的爱人送你一个名贵的定情礼物给你时，你会：A．送他一份同样价值的礼物B．接受礼物，但宁愿他送

3、一件不那么名贵的礼物C．接受礼物，但宁愿他送一件较低价的礼物12．你的父母介绍你认识他们的朋友，你会：A．向他们看一看，低声打招呼B．只看了他们一眼，点了点头(你见过太多父母的朋友，已毫不在意）C．亲切地微笑，介绍时看他们的眼睛13．当你和上司讲话时．你的眼睛：A．不敢看着他，左顾右盼只偷偷看看他，表示害怕B．与他眼睛对看，表情自然，不亢不卑14．你的好朋友当选领导职务，你会：A．由衷为他的成功感到高兴，你为自己没得到那份荣誉而生气B．烦恼，认为他没什么了不起说明：题号得分ABC题号得分ABC11238131232192313331103114321113115131211361

4、3131372131431一、你的得分0-14分时：自信心较差，对自己满意度很低。二、你的得分15-21分时：有一定的自信心，但缺乏主动性，容易气馁。三、你的得分22-32分时：高度自信，有明确的目标，也会不断付出努力向目标迈进。评析：情绪稳定性测评有的人能力一般，却能够冷静地处理判断事物，因而取得成功；有的人虽然智力发达，但情绪却不稳定，因而改变了其成功的发展方向。情绪的这种重要意义愈来愈被人所关注。请测评一下你的情绪稳定程度。1．你对与你关系最密切的人是否满意?A．不满意B．非常满意C．基本满意2．你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事?A．经常想到B．从来没有想过C．

5、偶尔想到过3．你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好，炉子是否封好等?A．经常如此B．从来没有C．偶尔有过4．你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过?A．这是常有的事B．从不如此C．偶尔如此5．看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？A．觉得不称心B.觉得很好C．觉得还可以6．半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的事?A．经常B．从来没有C．极少有这种情况7．你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？A．经常B．没有C．极少8．除去看见的世界外，你心里有没有另外的世界？A．有B．没有C．记不清9．你是否曾经有多次做同一个梦的情况?A．有B．没有C．记不清10．有没有一种

6、食物使你吃后呕吐?A．有B．没有C．记不清11．你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生?A．时常B．没有C．偶尔有12．你是否觉得没有人十分了解你?A．是B．否C．说不清13．你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好?A．是B．否C．偶尔14．你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你?A．是B．否C．说不清15．你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么?A．忧郁B．快乐C．说不清16．每到秋天你经常的感觉是什么?A．秋雨霏霏或枯叶遍地B．秋高气爽或艳阳天C．不清楚17.你平时是否觉得自己很强健?A．是B．否C．不清楚18．你在高处的时候，是否觉得站不稳?A．否B．是C．有

7、时是这样19．你是否一回家就把房门关上?A．是B．否C．不清楚20．你坐在小房间里把门关上后是否觉得心里不安？A．是B．否C．偶尔是21．当一件事需要你做决定时，你是否觉得很难?A．是B．否C．说不清22．你是否常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉?A．是B．否C．偶尔23．你是否常常因为碰到东西而跌倒?A．是B．否C．偶尔24．你是否曾看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西?A．经常这样B．从不这样C．偶尔这样25．你是否需要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个小时