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时间：2020-03-17
《短跑课堂PPT教学（王敏娟）.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、室外课室内上---短跑的基本要领短跑的要领小田@www.iloveppt.org短跑的基本要领1、起跑2、腿和脚爆发后蹬力3、身体前倾4、两臂摆动保持平衡5、跨步换腿保持频率6、高抬腿跑7、调节呼吸观看短跑图片，熟悉动作要领起跑从龟兔赛跑看跑与走的动作区别乌龟两脚着地龟兔赛跑兔子跳跃两脚腾空体育运动中跑与走的区别腾空与否是跑与走的区别短跑运动的热身运动拉伸背肌运动大腿肌群伸展有利于腿部爆发力及保护肌肉不被拉伤小田@www.iloveppt.org学习内容解读起跑1起跑器2起跑动作要领3起跑动作练习4总结6加速跑练习5小田@www.iloveppt.org认识起
2、跑器起跑器构造及安装小田@www.iloveppt.org培训目标希望同学们：在室外课中多多练习，多多体会动作要领！小田@www.iloveppt.org
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