护肤美容护肤技巧二.doc

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1、皮肤更新周期健康的肌肤每28天就会完成其更新周期。它会不断地脱去死皮，让内层的新生及青春细胞露出表层，使容颜保持健康动人、容光焕发的美态。不过，皮肤的更新周期会因为年龄增长或经常曝露对于皮肤不利的恶劣环境中而大大减缓，而致皮肤留下了过量久未清理的死皮。如此一来，皮肤开始变得粗糙，肤色变得暗淡无光，其它更复杂的皮肤问题也一一出现。由于这个原因，我们需要经常让皮肤上的老旧角质正常代谢，无论任何性质的皮肤都有这个必要。代谢老旧角质能令皮肤维持健全的更新周期，以便保持最佳状态，展现最动人的一面–更晶莹、透晰、柔滑的肌肤。从中医角

2、度来说，肌肤出现暗黄、发灰的颜色，也反映了体内脾胃不合。职业女性一旦忙起来，饮食就没有规律的时间和合理的营养，很容易造成脾胃不合、贫血等问题。尤其是在消化不良、血虚的情况下，极基本的日常供给达不到，肌肤不能得到营养出现皮肤暗黄的问题也就不奇怪了。如果再多愁善感、忧虑，则“思虑伤脾”，从而使肌肤也逐渐变得暗淡、发黄。由于环境和个人身体荷尔蒙激素的不同，人在各个年龄阶段的肤质也是不同的。二十几岁的时候是油性皮肤，到了三十几岁的时候也不一定还是油性皮肤。另外，随着季节的变化和个人身体状态的好坏，皮肤的状态也是有变化的。所以要定

3、期的检查自己的肤质，根据情况选择适合自己的护肤品。四季皮肤保养法则：春季防过敏春季中花粉，尘埃和细菌，真菌等微生物容易附着于面部；日光的刺激使局部酸碱度发生变化，让微生物溶解吸收，因而引起皮肤过敏。注意：1皮肤清洁，每天至少洗3次脸，特别是外出回来。2适当做面部按摩，出门前不可化浓妆，和使用质量低劣的霜脂类产品涂面；3生活有规律，多摄取含维生素的食物，避免过量食用高脂类淀粉类糖类食品及葱蒜等刺激性调味品。夏季皮肤重防晒皮脂腺和汗腺分泌旺盛易引发皮炎。阳光较强烈，皮肤会变得干燥，粗糙，产生黑色素。注意：1选择刺激性小的清爽

4、型洁面产品对皮肤清洁，增加洁面次数，用温水和冷水交替洗脸，温水清洁污垢，冷水促进血液循环。2每周可使用1次磨砂膏进行深层清洁。3注意防晒，外出时在外表裸露的部位涂防晒霜或防晒。秋季护肤讲调养秋季气温，温度变化较大，大气开始变冷，皮脂腺和汗腺分泌减少。皮肤逐渐发干，粗糙，皱纹明显加深。所以秋季皮肤保养重点是防皱。注意：1洁面后蒸面3-5分钟，让闭塞的毛孔扩大使污垢排出，效果更'好。2选择滋润型的眼霜，有预防和减轻皱纹产生的作用。冬季护肤防干裂冬季皮肤保养重点是防干，防裂。皮肤健美要靠皮肤上良好的皮脂膜，靠皮肤角质层内一定的

5、水分，两者都不能减少，而冬天最容易减少，所以重点是调节皮肤的水油平衡。注意：1减少用热水洗脸的次数，少用碱性护肤品。2选用含油成分和营养性的护肤品。3注意饮食的调节，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白食品。让皮肤越变越好的六个习惯：皮肤保养其实很简单，牢记6件小事就OK。这6件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。美容习惯一、早晚两杯白开水女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水份，晚上的一

6、杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。美容习惯二、一个西红柿在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。美容习惯三、一杯醋女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。美容习惯四、一杯酸奶从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果

7、优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。美容习惯五、一瓶矿泉水。一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。美容习惯六、一袋茶叶女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。使皮肤加倍衰老的不良习惯：1·肌肤清洁不彻底女人每天都会化妆，就

8、算不化妆，空气中的粉尘，脸上的油脂等，这些都是必须清洁的有害物质，对肌肤的伤害非常大，光是堵塞毛孔的伤害就很大了，色素色斑产生的原因之一也是因为不注意清洁肌肤，因此清洁工作必须做到彻底。清洁措施：每天早晚各一次做脸部清洁工作，首先要选择合适自己肌肤性质的洁面乳，清洗脸部的时候最好是选择温水，因为温水可以软化肌肤，让清