护肤不做黄脸婆，产后护肤很重要.doc

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1、不做黄脸婆，产后护肤很重要那我们今天就开始我们的课程啊！许多女人在生完孩子后肌肤也会发生变化，这个时候如果不注重肌肤保养，久而久之就会真的变成黄脸婆，那这个的话呢我朋友也是深有体会啊，因为她也是生完宝宝之后发现这个皮肤啊，真的是一下子就觉得老了很多，因为刚生完宝宝吗，自己也不是非常的注意，因为一心只会在照顾宝宝的身上，然后慢慢慢慢皮肤就会越来越松弛，然后毛孔也渐渐的大了，皮肤还非常的干燥缺水，那我们女性在产后可能会面临下面几个肌肤问题，第一个呢就是长痘痘，生过宝宝以后，很多新妈妈的嘴旁会有痘痘安家落户，还带有肿痛的感觉。产后长痘痘呢，除了内分泌变化这个原因外，还有可能是情绪、

2、压力以及睡眠受到影响造成的，另外呢也不能排除坐月子时恶补过头的因素，特别是本身身体就比较燥热的新妈妈，如果是补的不到也会令身体内火气冲天，痘痘难消。第二个呢就是长斑，因为我们怀孕的时候啊，体内的激素分泌导致色素沉着，这个时候就会长出妊娠斑，在生完孩子之后呢有些会退掉，但是有些就迟迟不退，这个斑与阳光，晒斑不同，妊娠斑呢是一片一片的，而它的重灾区哪会在额头下巴额骨的位置，会让人感觉你整个人脸上是特别特别的脏。第三点呢皮肤干燥、暗沉、发黄，在怀孕的时候啊一般都会出现内分泌的变化，体内的黄体酮波动很大，皮肤的抵抗力会下降，变得很敏感，特别的是腋下、外阴和脖子，都会有非常明显的颜色加

3、深的情况，造成色素的沉积，生完宝宝之后呢，身体就像是受到了战争的洗礼一样，需要慢慢的恢复，产后身体的新陈代谢会变的很慢，身体内的一些毒素没有办法正常地排出体外，所以呢需要一段时间的恢复，很多妈妈的都是需要早晚得照顾宝宝，最容易出现睡眠不足的情况，长时间的睡眠不足就会导致皮肤变得粗糙、暗黄。但是呢值得欣喜的是啊，产后的肌肤非常敏感，所以可以趁此机会加强保养，使肌肤变得更好，不过特别要强调的是啊，保养肌肤贵在持之以恒，所以各位一定要坚持，尽量不要因为照顾宝宝忙于家务而渐渐忽视这件事，所谓天下没有丑女人，只有懒女人啊，每天多坚持一点，你就会看到让人惊喜的效果。护肤的时候，首先我们要

4、正确的洗脸，清洁是保养肌肤的基础，为保持肌肤清洁，早晚洗脸是必须的，如果化了妆更要在认真卸妆后不忘清洁，具体怎么做呢，先用温水洗去肌肤表面的灰尘和污垢，打开毛孔，然后配合洁面产品，用手掌由中间向外轻柔的打圈，并且是单方向的啊，特别要注意的是洗脸时不要用力揉搓，这样会伤害我们的皮肤，之后呢用冷水冲洗，以收紧毛孔，这样冷热交替加按摩的洗脸法，不但能清洁肌肤，还能促进面部血液循环，改善浮肿，第二点呢，要坚持面膜和按摩，面部按摩可以在每天晚上涂抹保养品的时候进行，在涂抹时可以先将双手温热，这样呢有利于保养品的吸收，之后用中指和无名指轻拍脸部，特别要注意的是，眼部下方要由中间向两边上提

5、，面膜呢可以每周进行一到两次，敷面膜的时候呢要避免涂到眼、口周围，在脸上的停留十到十五分钟就可以了，特别要注意啊，不能因为害怕浪费而敷得时间过长，如果面膜有剩余的精华呢，可以用来按摩我们的颈。怀孕后呢，由于女性的体内激素分泌，导致面部色素沉着长斑，分娩后，当体内激素分泌恢复正常状态时，大部分女性脸上的斑就会减轻或消失，但也有一部分人呢没什么变化，这时呢就需要进行一定的保养，除了依靠仪器的激光去斑和果酸去斑之外，还有针灸和药物去斑，这些方法效果因人而异，此外在日常生活中也要注意保养，保持心态平和心情愉悦，睡眠充足等等，都非常非常的重要。在我们产后呢，也要注意饮食的调理，想要吃出

6、好气色，就应该多吃富含维生素c、维生素e以及蛋白质的食物，比如说新鲜的蔬菜、水果、牛奶等等，这些食物里的营养元素能减少黑色素的形成，促进血液循环，切记少吃油腻、辛辣食物、烟、酒和浓咖啡也最好避免。产后护肤不仅要知道怎么样做最好，还要知道不能做哪些，也就是所谓的护肤误区，想要产后护肤，就必须先来了解产后护肤的误区有哪一些？第一个误区，在使用磨砂膏去角质后的同一天又用洁净面膜做深层清洁，同一天使用磨砂膏和洁净面膜，又去角质又深沉清洁，太伤害肌肤了，其实这两种产品都有去除油脂、剥夺角质的作用，当你将老的角质去除后，又用洁净面膜再次清洁皮肤并去除角质，对细致的皮肤来说是相当刺激的，尤

7、其对干性肤质而言，可能会造成皮肤过度干燥，去除多余角质后，皮肤需要水分补充，这时用温和保湿面膜是最安全的，保湿成分也会很好地被吸收。第二个误区，每次洗完脸后，用毛巾擦干脸上的水分，粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，不但会刺激并伤害皮肤，让肌肤长细纹，还会暗藏细菌，更可怕的是如果你长了痘痘，又常常用毛巾擦脸，很容易将痘痘揉破，于是痘痘里的细菌呢就会藏在毛巾里，并随着毛巾蔓延到脸上其他部位，这样你脸上的痘痘就会连绵不绝的往外冒，难以根除，那我自己个人的话，我是会准备一块化妆棉或者是一块海绵扑，我是非常喜欢用这两