国旗下讲话：加强冬季锻炼_提高身体素质.doc

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1、加强冬季锻炼，提高身体素质尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好！我演讲的题目是《加强冬季锻炼，提高身体素质》。   “少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈，我们重任在肩，任重而道远。”我们青少年身体素质的好坏，说大点关系着祖国的未来，说具体点关系到我们个人未来的发展。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。我们必须体魄健壮，意志坚强，才能真正实现远大的志向。   有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明显增加。在我们身边，也有不少同学一跑步就气喘，一上楼就腿软；

2、一变天就感冒；还有的甚至在集会时多站一会儿也会晕倒。这样的体质，怎能应对紧张的学习生活？又怎能适应未来的工作需要？   随着冬天的来到，气温起伏不定，伤风感冒等各种疾病接踵而来。法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”。的确，没有运动，生命将是脆弱和短暂的。参加体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法。我们青少年正处于身体发育的重要时期，经常锻炼不仅可以增强体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，还可以增强体质，提高运动协调能力，培养坚强的意志和团结协作的精神。   可是有些同学却在寒冷面前选择了怯懦和退缩，有时连课间操和体育课都不情愿上。这是不对

3、的，也是极其危险的行为。如果长此以往，不但身体的健康指数会大打折扣，就连思想意识也会被“冻僵”这样的人将失去生存的意义。所以我希望大家拿出“冬练三九”的精神，克服一切畏难情绪，积极勇敢地参加各种体育运动，收获健康的体魄，保证有更充沛的精力来面对学习。   最后祝同学们学习快乐，运动也快乐！