中学生睡眠情况问卷调查表.doc

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1、中学生睡眠情况问卷调查表问卷调查：1.你的性别是？  □男□女 2.你平时是几点钟睡觉的呢？□20:00-22:00            □22:00-24:00                  □24：00-2:00                             □2:00以后3.你平时是几点钟起床的呢？□5:00之前                                □5:00-6:00       □6:00-7:00                                □7:00以后4.你平时的睡眠时间是：□4-6小时       

2、     □6-8小时             □8-10小时                □10小时以上 5.你理想的睡眠时间是：□4-6小时            □6-8小时             □8-10小时                □10小时以上 6.你通常需多少时间才能入睡：□10分钟以内           □10-30分钟                     □30分钟-60分钟                          □一小时以上 7.你有午睡的习惯吗？  □经常              □偶尔               □从不

3、8.学习时你会犯困吗？□经常这样       □有时会           □偶尔          □精力充沛，从不犯困         9.你会熬夜吗？  □经常       □偶尔     □从不（若从不，跳过10及11）10.为什么熬夜？  □学习  □非学习 11.偶尔的一两次熬夜对你的影响？□极大，学习效率极低□影响不是很大，只是有一点困□几乎没有影响 12.你会失眠吗？  □经常        □偶尔      □从不（若从不，跳过13及14）13.失眠原因是否因学习压力过大？  □是                 □否  14.经历过失眠，你觉得应该怎样去保

4、持好的睡眠质量？（多选）□作息规律，早睡早起□定期定量运动，保持身体健康□对于因噪音而产生睡眠障碍的人，远离噪音环境□睡眠前保持安静情绪，避免听一些兴奋的音乐或影音