秋冬季是儿童体重迅速增加的季节.doc

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1、秋冬季是儿童体重迅速增加的季节,但同时,它也是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力,孩子的食物以优质蛋白质为主,以增强儿童的抵抗力；同时,补充矿物质、维生素,弥补夏季大量出汗；适当补充含热量高的食物,增加热量抵御寒冷。因此,在食物的选择上可考虑增加一些象牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品，多补充一些汤水,以减缓气候干燥对孩子的不良影响。喜欢(1)收藏(28)(菜单编者推荐┊按发表时间┊按热门度)·炖鲢鱼发布：微雨飞燕原料：鲢鱼、葱姜、大蒜、料酒、生抽、油盐、白醋。14438次阅读┊15个评论┊33人收藏┊2011-10-19添加评语：健脾补气、温

2、中暖胃,补钙，润肤。 ·黄瓜木耳炒肉发布：微雨飞燕原料：木耳、黄瓜、猪肉、油盐、料酒、淀粉、豆瓣酱、生抽、葱花。30282次阅读┊12个评论┊169人收藏┊2011-10-19添加评语：润燥利肠，补铁，补血。 ·糖醋藕丝发布：微雨飞燕原料：藕、姜末、白糖。11515次阅读┊17个评论┊22人收藏┊2011-10-19添加评语：养阴清热、润燥止渴、清心安神，补肺养血。·原料：猪腿骨、玉米、枸杞、葱姜、盐、料酒、白糖。15423次阅读┊24个评论┊46人收藏┊2011-10-17添加评语：补血增髓，强筋壮骨，补肝明目。 ·清香荷叶饭发布：微雨飞燕原料

3、：米饭、荷叶、火腿、玉米粒、豌豆粒、虾仁、生抽、油。13875次阅读┊20个评论┊47人收藏┊2011-10-17添加评语：色彩艳丽，营养丰富，清香扑鼻。 ·南瓜馄饨发布：微雨飞燕原料：馄饨皮、猪肉、南瓜、虾皮、香菜、油、盐、酱油、料酒、胡椒面。6302次阅读┊23个评论┊21人收藏┊2011-10-16添加评语：促进骨骼的发育，健脾明目。 ·奶香玉米小窝头发布：微雨飞燕原料：玉米面、糯米面、牛奶、白糖、枸杞。29182次阅读┊46个评论┊147人收藏┊2011-10-16添加评语：含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；丰富的膳食纤维，能促进肠蠕

4、动。 ·南瓜胡萝卜粥发布：微雨飞燕原料：大米、南瓜、胡萝卜、油、盐。28580次阅读┊16个评论┊47人收藏┊2011-10-16添加评语：提高机体的免疫功能，益肝明目。 ·三鲜蒸饺发布：微雨飞燕原料：面粉、猪肉、韭菜、虾、油盐、料酒、酱油。21903次阅读┊31个评论┊84人收藏┊2011-10-16添加 ·猪肝菠菜汤发布：微雨飞燕原料：猪肝、菠菜、枸杞、猪油、盐、料酒、淀粉、生抽、白糖。77128次阅读┊20个评论┊124人收藏┊2011-10-16添加评语：维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；保障营养、增进

5、健康：补肝明目。 ·枸杞蒸南瓜发布：微雨飞燕原料：南瓜、枸杞、百合、蜂蜜。5864次阅读┊15个评论┊16人收藏┊2011-10-16添加评语：清淡，营养，补中益气，润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。 ·黄金南瓜包发布：微雨飞燕原料：面粉、南瓜、猪肉、萝卜、油、盐、葱、料酒、酱油。4575次阅读┊17个评论┊4人收藏┊2011-10-16添加评语：能提高免疫功能，促进孩子成长发育。补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤。 ·南瓜奶油拌面发布：微雨飞燕原料：面条、南瓜、火腿、淡奶油、白糖、盐、油。5305次阅读┊23个评论┊16人收藏┊2011-10-16添

6、加·原料：茄子、葱蒜、黄彩椒、白糖、白醋、油盐、味极鲜酱油。85035次阅读┊19个评论┊113人收藏┊2011-10-16添加评语：含有丰富的维生素E和维生素P，降低胆固醇，有预防败血病以及促进伤口愈合，抗癌等功效。 ·南瓜派发布：微雨飞燕原料：低筋面粉、细砂糖、黄油、蛋黄、凉水、盐、南瓜泥、牛奶、糖、鸡蛋。13179次阅读┊25个评论┊58人收藏┊2011-10-16添加评语：颜色金黄，香甜可口。 ·蒸包菜卷发布：微雨飞燕原料：猪肉、包菜叶子、鸡蛋、葱姜、料酒、油、盐、鸡精、淀粉、胡椒粉。9861次阅读┊16个评论┊83人收藏┊2011-10

7、-16添加评语：丰富的维生素C,能提高人体免疫力，预防感冒。 ·炒米饭发布：微雨飞燕原料：剩米饭、火腿肠、胡萝卜、鸡蛋、洋葱、生菜叶、油盐。104604次阅读┊23个评论┊93人收藏┊2011-10-16添加评语：软硬有度，鲜韧爽滑，香润可口，营养全面。 鸭肉秋天正是鸭子最为肥嫩的时节，营养丰富，富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素，鸭性寒凉，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥，鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝，可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。鸭肉寒凉，腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。　　推荐吃法：板栗

8、焖鸭，板栗有滋阴补肾、强身健骨、益胃平肝的功效，与鸭肉同食可是相得益彰。2、菜花菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能