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时间:2020-03-08
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1、控制自己的情绪相信有很多人,很容易被外界的无关紧要的事情所左右这自己的情绪,随着外界开心,自己开心,外界发生了不好的事情,自己也会很愤怒以至于吃不好睡不好,影响自己的工作学习,或者干脆打乱掉了自己的目标方向。我个人的建议和经验总结:就是分清哪些是自己的事情,哪些是别人的事情,哪些是老天的事情,别人这么做,是别人的事情,你自己控制好自己的事情,就可以了,至于老天如何,那是老天的事情,他要刮风下雨,这是它的事情,不要因为外界事物的变化而干扰自己的情绪。这样子会很弱的。为什么要让大家这么做,是因为我们的能量,精力,脑力,都是很有限的,不要为了这些对你目标毫无意义的事情去关注,去重视,去生气,反
2、而最后没了心情去做自己的重要事情。因为消极情绪会消耗掉你90%的精神能量。比如妈妈说:“都是因为你成绩不好,让妈妈很生气!”那么这位妈妈的情绪钥匙,放在了孩子的成绩上面,孩子的成绩要是不好,妈妈就会很生气。比如别人不小心踩了你一脚,你勃然大怒,然后骂对方,结果吵着吵着就打起来了。因为你觉得这是别人的错,因为我的情绪是别人控制的,别人对我好了,我才会情绪好,别人影响我情绪了,我就要勃然大怒。我在想:为什么要把自己内心情绪的控制钥匙,给别人呢?别人对你好了,你就会很开心,别人对你不好,你就会伤心一整天。你就想一个被控制的人一样,人家要你笑,你就会笑;人家要你哭你就哭。为什么,自己不能控制住自
3、己的情绪,为什么要因为别人的错误,来影响我的情绪呢?所以我看到过这样子一句话,一下子点拨到了我,很可惜原话我找不到了,只能说一下大致意思:你就是整个世界,整个世界就是你,而外在世界的所有事物,都是你内心世界的潜意识投影。你内心世界和这个外在世界如何的互动,哪个外在世界就会和你如何的互动。所以凡事想开一点,又何必因为别人的关系而影响了自己的情绪呢?
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