大学生心理健康教育之探索自我悦纳自我.ppt

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1、第三讲学会悦纳自我——高职高专学生的自我意识调适第一节自我意识概述第二节高职高专学生自我意识的特点第三节高职高专学生自我意识的调适心灵引导聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。——尼采知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。（《老子第三十三章》）认识你自己！——苏格拉底做父母的最高境界：让孩子发现“我是谁”比“成为谁”更重要，父母尽己所能支持鼓励孩子成为最好的自己，这个过程没有捷径，让孩子保有挣扎权利。“我是谁？”“别人是怎么看待我呢？”“我究竟该如何改变现状成为理想中的那个人呢？”等等，这些关于自己的追问都属于我们今天要讲的自我意识的内容。以小组为单位“说一

2、说我自己”，之后小组推举一名描述最贴合同学们心目中形象的“匿名”描述给全班同学，请同学们猜猜他是谁？第一节自我意识一、自我意识1、自我意识概念一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。2、自我意识的内容包括三个层次：A对自己及其状态的认识；B对自己肢体活动状态的认识；C对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。3、自我意识在各自发展中的作用二、自我意识的结构自我意识也叫自我调节系统，自我意识的结构从自我意识的知、情、意三方面分析，由自我认识、自我体验和自我调节三个子系统构成。三、自我意识的形成1、生理自我2、社会自我3、心理自我四、自我意

3、识完善的途径1、正确地自我认知2、客观的自我评价3、积极地自我提升4、关注自我成长第二节高职高专学生自我意识的特点一、自我意识发展的总体特点1、自我意识开始分化，并且迅速发展，自我矛盾开始出现2、高职高专学生自我意识矛盾日益突出，但调控能力相对较弱3、自我意识的矛盾转化不断进行，且渐趋稳定二、高职高专学生自我意识发展的具体表现（三方面）1、高职高专学生自我认识方面发展的特点：A自我概念偏高B自我认识更具有主动性和自觉性C自我评价日趋完善而具有不平衡性2、高职高专学生自我体验方面发展的特点A自我体验的内容日益丰富B自我体验的形式日益丰富3、高职高专学生自我控制方面发展的特点A高

4、职高专学生自我控制的能力相对提高B自我设计的愿望强烈C有强烈的独立意识和自信心三、高职高专学生常见的自我意识的困扰1、过多的自我中心、自我障碍、从众心理（案例分析一）2、自傲、自卑、虚荣3、独立感、依赖感、逆反心理4、理想与现实距离过大5、主观需求与客观现实的冲突（三）19周岁以上12～18周岁3～12周岁1～3周岁自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时期心理自我的快速发展期社会自我的形成期生理自我的形成期（四）（二）（一）心理自我社会自我生理自我内容自我认识自我情感自我控制大学生自我意识的内涵对自己身体、外貌、年龄、仪表、健康状况、所有物等方面的认识。对自己的智力、性格、气质、

5、兴趣、信念、理想、爱好等个性特征的认识。对自己在集体中的角色、名望、地位、经济条件等方面的认识。自豪感自卑感自豪感自卑感自豪感自卑感追求身体的外表、健康、物质欲望的满足，维护家庭的利益等。追求名誉地位、威望，与他人竞争，争取得到他人的好感等。追求理性，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。案例分析一——自我中心案例描述：小龙是我教过的一名学生。从进入职业院校以来他总觉得周围的人都不喜欢他，都对他不满。三年来，几乎没有朋友，同学也鲜有来往，他很孤独，但他内心却很想交朋友。言谈中能感觉到小龙并不是胆小怯懦害怕交往型，在咨询室和我面对面，他却能从容不迫，侃侃而谈。小龙抱怨说现

6、在的高职高专学生思想特别不成熟，行为举止幼稚，特别是自己身边的同学，俨然就是中学生的生活状态，这让他非常看不惯。有次上完某老师的课，室友回来纷纷抱怨老师照本宣科，课堂枯燥无味，以后有机会就旷课，小龙打断大家，说：“学习靠自己，你们这样是给自己的懒惰找借口。”当时寝室氛围很尴尬。去食堂打饭，小龙看见炒的蔬菜色泽不好，大声嚷嚷“这菜喂猪差不多”，刚巧同班两位女同学正在打这种菜，她俩回过头来狠狠地丢下两个白眼。全班去郊游，班委提前商量方案，大家想去风景区，可小龙认为该季节景区风景确实没有风景，据理力争要把活动安排在附近儿童福利院，结果讨论不欢而散，郊游还是去了风景区。大家却没有通知

7、小龙。小龙一再表明，他说的都是真话、大实话，为什么现在的人不能理解呢？他还说，如果坚持真理就注定孤独的话，他要坚持下去，走自己的路让别人去说吧。案例分析：乍一看，觉得小龙确实挺委屈，但仔细分析就会发现小龙的主要问题是在人际关系交往上过于以自我为中心来思考和看待问题。在上述事情中，他都是从自我的角度思考其行为的合理性，明显缺乏换位思考。所以小龙在思考和解决他所面临的问题时不能正确地归因，更不能从他人的角度去反思其行为的不合理性。这样的高职学生为数不少，他们为人处事都以自己的兴趣和需要为中心，只关心自己的想