初中体育与保健理论课教案.doc.doc

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1、初中体育与保健理论课教案发表时间：2010-6-3015:03:25 作者：刘飞教学内容体育与心理健康教学目标1.      使学生了解心理健康与身体健康的关系，并使他们了解自己在青春期时期的心理健康水平；2.      通过学习，使学生培养良好的意志.自尊.树立自信心，找到适合自己的体育学习目标。（一）     体育与心理健康1.      心理健康与身体健康的关系：（1）树立正确的健康观；（2）身心健康的关系；（3）体育活动对身体健康的作用。2.      青春期心理健康： （1）青春期和青春期心理健康的标准：智力水平.心理状况.情绪调控

2、.人格塑造.人际关系.学习水平。 （2）青春期常见的心理问题以及产生原因：七类心理问题：抑郁.焦虑.人际关系敏感.情绪不稳定.心理不平衡.适应不良和对抗倾向。产生的原因：成长的爆发.性的觉醒.学习压力.家庭的意外变故。  （3）心理问题的调节方法：心理门诊.书信.互联网和电话咨询等。3.   如何调节你的情绪：（1）      了解自己的情绪；（2）      调节情绪的方法：参加有氧运动调节法.呼吸调节法.肌肉放松调节法.自我暗示调节法4.   如何培养意志品质（1）      衡量意志品质的四个主要特征：意志的自觉性.意志的果断性.意志的

3、坚韧性.意志的自制性。（2）      在体育活动中培养优良的意志品质。5.   培养自己的自尊自信（1）      自尊是指一个人在学习.生活中对自我价值的积极评价和体验。（2）      自信是指一个自己相信自己的心理，是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。6.   设置合适得体于学习目标（1）      六个成功体育学习目标的设置策略A.    对自己的能力要有正确的评价B.     要把长期的大目标分解成为一个个短期的小目标C.     用具体.可测量.可记录的目标代替模糊笼统的目标D.    设置的目标应既有挑

4、战性，又有可实现性E.     尽量设置自我比较方法F.     给自己提供阶段性的评价和反馈第一课人体与运动教学目标1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能；教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件教学过程一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解

5、]（1）、认识骨骼和关节[投影出示全身骨骼图片]提问学生人体骨骼由多少块构成？（激发学生的求知欲）通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。介绍关节：球窝关节（肩关节）滑车关节（肘关节）平面关节（脊椎）自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。（2）、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]肌肉分成三大类：骨骼肌（附着在骨骼上）平滑肌（食道，胃壁）心肌（心脏）具有律动性重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌（使骨骼产生运

6、动的一块或一组肌肉）对抗肌（在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉）固定肌（了解）中和肌（了解）用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。（3）骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系？(4)小结：A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次？并说说它的重要性！B踢足球时

7、骨骼、关节、肌肉和运动的关系？第二课体育与身体形态教学目标：1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。2、了解体育锻炼对身体形态的影响。3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。教学难点：教学过程：一、导入：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄；模特和体操运动员的体形之后。向大家提出问题：你希望自己拥有健美的体形吗？毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡

8、慕的美的身体形态。下面，我们一起来研究、了解身体形态。（继续提起学生的兴趣）正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表