初三心理健康教育作业.docx

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1、初三心理健康教育作业如何调整自己初三年级的特点1.学习上处于突变期2.发育上处于青春期3.心理上处于关键期我们如何进行初三学习呢1.明确学习类型，切实了解自己2.全面提高学习自觉性，防止学习滑坡3.关注身心变化，塑造健康人格4.学会自主选择兴趣爱好，客服攀比心理5.多参加社会实践活动6.学会处理同学关系7.增强学习自信心培养良好的学习方法初二与初三学习上有什么不同1.学科上的变化1.思维训练的变化2.思维发展内部的变化3.外部干扰因素的变化怎样轻松完成初三的学习任务1.学习兴趣的培养2.掌握学习主动权3.评价中学习4.掌握听课要诀5.重视知识，题型积累6.

2、学习是一个长期的积累过程，不存在什么速效的方法，应该体会自己的实际，寻找和总结适合自己的学习方法培养学习的毅力怎样才能增强自己的毅力呢1.坚定的信心，产生毅力2.强烈的愿望，产生毅力3.培养兴趣，激发毅力4.明确目标，有利于产生顽强毅力5.积极行动，产生毅力6.克服消极心理因素来保证毅力1.由易到难，即可增强信心，又能锻炼毅力增强学习的兴趣如何培养学习的兴趣呢1.自我寻找学习的乐趣2.培养好奇心3.学会兴趣的迁移4.把学习兴趣与理想奋斗目标结合起来网络渐欲迷人眼沉迷网络对人的危害1.对心理对网络依赖性表现在对网络操作出现时间失控，陷于其中不能自拔注意力不能

3、集中和维持，感知觉能力降低，记忆力减退，逻辑思维活动迟钝情绪低落消极悲观，缺乏对生活的兴趣和动机，自尊和自信的丧失。回到现实生活中的痛苦情绪和自我否定的消极体验，促使其再次回到网络中，以逃避现实不愿负担其应有的社会责任与义务。更有甚者为达到上网的目的，骗取钱财违法乱纪造成个人品行方面的问题，乃至人格的丧失。1.对身体1)神经功能紊乱，内分泌失调，免疫功能降低，诱发种种疾患2)长时间敲击键盘可引起腕关节综合征3)长时间注视电脑屏幕可导致视力下降、怕光、暗适应能力降低4)长时间僵坐在电脑前可出现腰背肌肉劳损、脊椎疼痛变形等。2.对学习3.对其它方面培养学习的自

4、信心一个自信的中学生应该具备哪些特征1.正确的自我评价2.完全的自我接纳3.良好的社会适应如何科学，有效地培养自己的自信心1.经常关注自己的优点和缺点1.多与自信的人多接触2.树立自信的外部形象3.学会微笑4.给自己确立恰当的目标怎样正确面对自己的体型说出人的体型的五种类型1.高胖型2.高瘦型3.矮胖型4.矮瘦型5.运动匀称型6.其中运动匀称型是最健美的体型如何面对体型美明确外形受遗传影响，美不仅指容貌和体形美，真正的美出自人本身的气质和修养满腔热血，塑造自我热情是什么1.热情是一种素质，是一种性格2.热情是一种强劲工作的情绪3.热情是一个人保持高度自觉4

5、.热情是一种兴奋状态我们如何拥有热情1.满腔热情学习2.采取积极行动3.时刻激励自己4.敢于挑战自己科学合理消费如何科学合理消费1.树立理性消费，抵制错误行为2.合理计划消费，平衡节约开支3.控制消费冲动，切忌一味攀比如何与父母交往亲子沟通时出现的一系列问题的主要表现有什么1.父母总是要求多做功课却不给游戏时间2.学生产生各种心理负担3.子女体会不到父母的关怀如何与父母很好地交往1、主动沟通。平时多与父母聊一聊在校的事情和学习上存在的困惑，和父母说说心理话，让父母了解孩子的内心想法。2、换位思考。不要动不动就和父母顶嘴，多站在父母的角度思考，体谅父母的心情

6、和难处。3、尊重理解。有事外出，应主动与父母联系，免得父母担心，要多听听父母的观点，同时也要提出自己的观点。当观点发生分歧时，双方要冷静思考产生分歧的原因及解决的对策。达到求同存异的沟通结果。4、多些宽容。遇事不必斤斤计较，因为父母是最爱我们的人，也是我们最爱的人。5、有错就改。不隐瞒自己的错误，让父母帮助我们改正错误，父母是我们最好的朋友。6、主动帮助。帮父母做些力所能及的事，让他们开心。