职业着装与姿态礼仪培训(无动画).ppt

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1、构建良好的职业形象——职业着装与姿态礼仪职业着装与姿态礼仪一、姿态体现自身基本素质二、肢体流露真诚表达善意三、着装审美观与职业素养四、饰物彰显个性符合大众课程导航2构建职业形象的重要性您永远无法获得第二次机会，以赢得一个良好的第一印象！职业着装与姿态礼仪3职业着装与姿态礼仪外型与三姿着装与饰品手势与微笑构建职业形象的核心要素4完美的职业形象职业着装与姿态礼仪5职业着装与姿态礼仪站姿优雅的站姿体现修养，符合礼仪规范的站姿不仅是个人自身素质的完美体现，而且还是姿态礼仪的起点和基础。坐姿正确规范的坐姿要求端庄而优美，给人以稳重、自然大方的美

2、感，同时也显示出高雅庄重的良好风范。步姿步姿是站姿的延续动作，是在站姿的基础上展示人的动态美。无论是在日常生活中还是在社交场合，走路往往是最引人注目的身体语言，也最能表现一个人的风度和活力。一、核心要素——姿态6标准站姿职业着装与姿态礼仪7职业着装与姿态礼仪头正：两眼平视前方，嘴微闭、下颌微收，表情自然，面带微笑。肩平：两肩平正、两肩放松，稍向下沉，人有向上的感觉。腿并：两腿并齐贴紧，脚跟靠拢，脚尖分开约30——60度。臂垂：双臂自然下垂于身体两侧，中指贴拢裤缝，两手自然放松。站姿的要领躯挺：挺胸，收腹，立腰，脊柱到头顶保持在一条直线

3、上。8职业着装与姿态礼仪商务活动中的常见站姿女士前搭手站姿男士前搭手站姿男士的后搭手站姿9职业着装与姿态礼仪头正、肩平、躯挺两手虎口张开，右手搭在左手手指上，自然贴在腹部两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部成“丁”字步女士前搭手站姿的要领10职业着装与姿态礼仪头正、肩平、躯挺右手握在左手手腕上，自然置于腹部两平行开立，比肩宽略窄些男士前搭手站姿的要领11职业着装与姿态礼仪头正、肩平、躯挺双手在身后相搭，右手握在左手手腕上，自然置于臀部两平行开立，比肩宽略窄些男士后搭手站姿的要领12职业着装与姿态礼仪站姿训练的方法单人训练法身体保持在一条直

4、线上，让后背、脚后跟、臀部、肩膀及后脑完全紧贴墙壁，保持自然呼吸，腹部收，面部放松，自然微笑。训练时在头顶平放一本书，为了塑造腿部美感，最好在两腿中间夹上一张纸片，站立时保持面部微笑，呼吸自然。道具训练法13职业着装与姿态礼仪站姿训练的注意事项站立时，既要遵守规范，又要避免僵硬，要注意肌肉张弛的协调性站立时，要以基本站姿为基础，善于适时地变换姿态，追求动态美站立时要面带微笑，使规范的站立姿态与微笑相结合14标准坐姿职业着装与姿态礼仪15职业着装与姿态礼仪坐姿坐姿的要领躯挺:坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直肩平:双肩平正放松，两臂

5、自然弯曲放在腿上头正:双目平视前方，嘴角微闭，下颌微收，表情自然，面带微笑膝并：双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚平放或交叠16职业着装与姿态礼仪男士入坐姿态规范站在椅子左边向右上方跨步，站到椅子前面，离椅子半步轻轻坐下，至少要坐满椅子的2/332117职业着装与姿态礼仪女士入坐姿态规范站在椅子左边向右上方跨步，站到椅子前面，离椅子半步女士在入座时应右手按住衣服前角，左手抚平后裙摆，缓缓坐下女士如因坐立时间长而感到有所疲劳时，可以变换腿部姿势，即在标准坐姿的基础上，双腿可向右或向左自然倾斜。3418职业着装与姿态礼仪离座姿态规范离座时

6、，身旁如有人在座，须以语言或动作向其先示意，随后方可站起身来离座时自然稳当，右脚向后收半步，而后站起19职业着装与姿态礼仪离座时，身旁如有切忌坐在椅子上转动或移动椅子的位置尽量不要叠腿，更不要采用“4”字型的叠腿方式在座椅上，切忌大幅度双腿叉开，或将双腿伸在老远，更不得将脚藏在座椅下或用脚勾住椅子的腿坐姿禁忌20标准步姿职业着装与姿态礼仪21职业着装与姿态礼仪下身上身步伐步幅步姿要领应保持挺拔的身姿，双肩保持平稳，双臂自然摆动，幅度手臂距离身体30～40厘米为宜。保持步态平稳，起步时身子稍向前倾，腿部应是大腿带动小腿，脚跟先着地，重心

7、落前脚掌，膝盖伸直；脚尖向正前方伸出，行走时双脚踩在一条线缘上。步伐均匀、节奏流畅会使人显得精神饱满、神采奕奕。步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。22职业着装与姿态礼仪行进指引时的姿态规范上下楼梯陪同引导上下楼梯出入电梯23职业着装与姿态礼仪请客户开始行进时，应面向客户稍许欠身双方并排行进时，陪同引导人员应居于左侧双方单行行进时，要居于左前方约一米左右的位置陪同引导的要领24职业着装与姿态礼仪及时的关照提醒，经过拐角或楼梯之处时，须关照提醒客户留意如果是陪客人上楼，陪同人员应该走在客人的后面如果是下楼，陪同人员应该走在

8、客人的前面坚持“右上右下”原则。上下楼梯、自动扶梯的时候，都不应该并排行走，而要从右侧上。这样一来，有急事的人，就可以从左边的急行道通过上下楼梯的要领25职业着装与姿态礼仪进出电梯时，应用一只手按住电梯门如果是无人驾驶电