上海精总张海音探讨生命的意义---智慧引领幸福.ppt

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1、智慧引领幸福——与大学生探讨生命的意义主讲人：张海音副教授温州大学心理健康教育中心交流话题认识生命——生命的意义与价值面对挫折——如何战胜与调适享受生命——让生命回归单纯考核内容你对积极心理学的认识及其如何大学生心理健康教育中的应用。10%我的成长心路（占成绩30%）1、我是谁？（包括的问题有：自己的外表、举止，自己的体质，自己的气质类型，性格特点，能力，兴趣以及自己的社会角色是什么等等。）2、我从哪里来？包括自己的籍贯、家庭状况，自己的学历、工作经历、阅历，现有知识水准、能力、社会地位、社会资源等。3、我将往何处去？包括对自己未来人生的设计

2、，如自己希望在感情上、经济上、社会成就上达到什么样的目标，以及实现这些目标的具体方法等。评分标准:围绕参考项目撰写的要求，拟定自我成长分析题目。10分论文内容的正确性。30分论文结构的逻辑性。20分综合分析和解决问题的能力。20分文字质量和书写清晰。10分论文字数要求达到1000以上。10分一、认识生命——生命的意义与价值一个意识到他对于一位正热切地等待着他，或者对一项未完成的工作，所担负的职责的人将永远不会抛弃他的生命。他知道了它的存在的“为什么”，他将能够承担起几乎所有的“如何”。——维克多.弗兰克尔《追寻生命的意义》愚人节的恐怖玩笑20

3、03年4月1日，西方的愚人节。香港演艺界天王巨星张国荣跳楼自杀，给自己46岁的灿烂人生画一个句号。人们很难理解，像张国荣这样一位才貌双全、真诚率直、誉满全球、家产过亿的超级偶像为什么会去自杀。对此，张国荣本人留下一份50字的遗书：“沮丧、抑郁。多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授、多谢唐先生、多谢家人、多谢肥姐，这一年来很辛苦，生活中有很多事情要自己去承受，我承受了很长一段时间，但还是承受不起。我一生没做坏事，为何这样？在这份遗书中，张国荣指明他是死于抑郁症的困扰。张国荣是一个典型的完美主义者例如：张国荣在参加第二届音乐盛典时，获得了“亚洲最杰出的

4、艺人奖”。在录播时，张国荣在台上绊了一下，本来那个镜头可以轻松地处理掉，但他坚持重走一遍，直至满意为止，这给制作人留下深刻印象。完美主义人格者突出表现是：好胜、自尊心强、易焦虑等，其最大烦恼是不善于自我解脱，因做事追求尽善尽美而不断苛求自我，此外，还时常伴随敏感、易冲动、感情用事、易感受伤害等行为特征。1、认识生命的神圣——新生命的诞生生命孕育于两性的结合，这一过程是神奇之旅。当2亿~3亿个来自父亲的精子进入到母亲的体内时，大部分精子在半路死去或被女性的白细胞吃掉，最后仅存数百个精子靠近卵子……然后，只有一个精子把父亲的遗传基因带去与卵子内母

5、亲的遗传基因结合。2亿~3亿个精子奋勇争先，最后只剩下一个成功，而这个胜利者据统计也有一半以上在发育过程中死去。可见生命诞生是多么不容易。课堂讨论我的生命中最为重要的五项？假设你的生命只有三个月，你最想做的事是什么？2、创造生命的品质弗兰克在《活出生命的意义》一书中曾这样说过：“对人类来说必需的不是没有紧张感的生活，而是能够让他们努力为之奋斗的有价值的目标。人类并不是为了从紧张中摆脱出来而努力的，而是为了实现自己的目标，并在努力的过程中找到生命真正的意义。”记得，于丹在说《论语》时有一段对话：学生问孔子，老师假如我管理一个小国，哪三样东西最为

6、重要？孔子说：第一是粮食；第二武器；第三是信仰。如果两样呢？去掉武器，假如再去掉一样呢？粮食，但是最后一样信仰不能没有，一个国家不能没有了信仰。因此，我们作为老师带给大学生最好的礼物就是帮助你们认识自己，树立目标，一个大学生如果能够自主地树立目标，那么实现的努力过程对于学生来说是一件快乐的享受。二、面对挫折——如何战胜与调适1、什么是挫折挫折是指个体在实现既定目标的过程中，遇到了来自内外部无法克服（或自以为是无法克服）的干扰或障碍，使其需要不能满足、动机不能实现所产生的紧张心理状态和情绪反应。这是一种消极的心理状态。2012年全省高校学生非正

7、常死亡50人心理16人交通4人治安4人意外事故14人猝死12人校内26人，校外24人，男生33人，女生17人。主要问题：网络成瘾学业困惑就业困难等特殊群体由于人类认识和改造自然的能力有限，难免要受到自然界一些因素的影响和制约。这里自然因素的影响就是各种由于非人为力量所能克服的自然灾害、自然环境的限制以及自然物理因素的影响。还有由自然因素引起的疾病、事故等等。2、大学生挫折的各种原因(1)挫折的自然成因2008年5月12日14：28分，我国四川省汶川县发生8级大地震。在“生命救助生命”的日子里，人员伤亡、财产破坏，让经受灾难的人们面临巨大的心理

8、危机。女大学生的困惑——人为什么活着？案例之一：某大二女生近期茶饭不思，学习没有动力，整天待在寝室里，不洗脸不收拾不打扮，对任何事情都没有感兴趣，注意力无法集中，一