学校教师减压培训方案.doc

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1、学校教师减压培训方案培训背景：在人们心目中，教师就像是智慧品德的完美化身。太多的颂扬，一方面反映了人们对教师职业的崇敬；另一方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的压力。这种压力长期累积下来，就容易导致心理疾病的产生，其中最典型的一种表现就是心理枯竭。心理枯竭会使他们经常体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。心理枯竭所伴随的成就感降低，还会使他们斗志消沉，不再追求工作上的成就和进步，同时教师的心理状态也会在有形无形当中就给学生带来一定的影响。培训目的：1.帮助教师认清自己的压力来源，梳理自己的压力线2.帮助教师矫正已有

2、的不良认知，树立正确的认知模式3.为教师提供良好的心灵放松环境，促进教师心理持续健康向上的发展4.帮助教师提高自身的自我调节能力，学会多种自我调节方法5.提高教师的心理素质和塑造良好的精神面貌6.提高学校的整体教学水平，形成良好的教学氛围，提升学校的竞争力和形象。培训对象：学校全体教师培训内容：1.教师压力自我评估分析能力2.教师自我调节减压方法3.直接为教师减压4.人际关系培训方式：1.教师减压心理专题讲座2.减压团体辅导3.减压个体辅导4.野外拓展，挑战自我，释放心灵5.心理沙龙，团队交流，团体活动培训流程：1.减压心理专题讲座聘请

3、高校领域专家教授到学校作专题讲座；时间：1.5-2小时，周末或晚上（具体双方协商），场所由学校提供（双方协商），遵循经济便利原则。2.压力评估利用专业的心理测评软件（惠诚软件）对到场的教师进行相关的心理评估，在一周内反馈评估结果和建议。结果包括：学校教师总体压力状况，压力来源，目前心理健康指数（焦虑、抑郁，躯体状况）3.制定培训方案结合心理评估结果和专家建议，制定团体培训方案和个体培训方案，设计团体培训课程团体方案：主要包括团体交流，素质拓展，团体辅导，结合游戏活动讲座等形式个体方案：一对一心理辅导，私人心理咨询师计划1.培训方法培训方

4、法主要包括沙盘疗法，音乐疗法，生物反馈疗法，系统脱敏疗法，发泄疗法，催眠疗法，野外心理拓展方法等2.培训实施根据制定的培训课程，对参加培训的教师进行减压训练培训收费：1.测评收费：50元/人/次（可免费提供）2.专家讲座：1500-2000/次3.团体培训：团体活动：100元/次/人，如果学校统一付费折扣为80%。素质拓展：300元/次/人，如果学校统一付费折扣为80%。心理沙龙，团队交流：九天教育会员，每月一次培训收益：1.帮助教师认识压力，解决压力，保持心理健康2.帮助教师矫正不良认知，克服职业倦怠，提高教学积极性3.通过教师带动学

5、生，给学生提供良好的学习心理环境4.改善学校整体教学风貌，促进良好学习氛围5.提高学校整体教学水平，培养学生良好的学习能力6.提高学校师生的整体素质，树立良好的社会形象